ああああ

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なんてことない副菜なのだけど、わかめの旨みをほんのり、大根が吸って
シャキシャキ、コリコリの歯ごたえが美味しい＾＾
ごま油＆にんにくの　パンチ効いた味はお酒のアテにもばっちりです。

そして昨日の晩御飯は



小松菜・しめじ・油揚げの煮びたし。
マグロの頬肉の竜田揚げ。
大根とわかめのにんにく金平。

玄米ご飯
お豆腐とゴマのお味噌汁。




マグロ三昧続いています♪
昨日、三崎の市場で
”これ、竜田揚げにするとおいしいよー”と
教えてもらい早速。

頬肉の裏側の部分のマグロで。
さっぱりして、ジューシーでそして柔らかい。
上品な牛肉みたいでした。
昨日は黒幕は”夕飯いらなーい”と出かけたのですが
食べてほしかったなあ。

スダチをきゅっと絞って、おいしかったー。

また作ろう♪

＊＊＊大根とわかめのニンニクキンピラ。　　4人分

大根・・・15センチ
生わかめ・・・８０ｇ
ごま油・・・大さじ１
ニンニク・・・1片

醤油・みりん・・・各大さじ１・1/2

１）ニンニクはみじん切り。大根は皮をむいて太めの千切りにする。生わかめは熱湯でさっとゆでて
食べやすい大きさに切る。
２）フライパンにごま油とニンニクを入れて弱火にかけ、香りがたったら中火にして大根とわかめをさっと炒める。
３）みりんと醤油をまわしかけて出来上がり。（わかめの塩分が強い場合があるので、醤油は様子をみて加えます）

大人だけなら、小口切の唐辛子をにんにくと一緒に炒めます。
また七味唐辛子を振っても♪

＊＊＊続きは育児日記です。

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。

再び。

”おかーさん、きょうも、ぷーる、いこう！　ぷーる！！”
朝から誘ってくる娘。

先日行った温水プール、よほど気に入ったらしく。
普通の25メートルプールなんだけど・・・

またプール？？？
寒いのに～～～～。
ご勘弁～～～～。

と思っていたけれど、

せっかくの冬休み。
お天気も良い昨日、おうちで、二人でリカちゃんや、おままごとをしているより
ずっと健康的な提案だと気づきました。冬のプール。

しかも空いてるし。
自転車で行けちゃう。

よーし、行きましょう！

着替えたら早速、準備体操する娘。





さんしー。

いやー（あたりまえだけど）若いですなあ。
私は冷たい水着に着替えただけで、体が固まってしまうのだけど、
元気にちょっと冷たいプールに入って
延々遊びます。

やっと上がって、満足げ。



”あしの　うら、　しわしわだよ～～　みて～～”

そうでしょうね。
3時間もプールに居たらね。
休憩時間もちょっとしか挟まず。

はー。
健康的な冬休みです。
泳いだ後の疲労感が気持ちいい。
のんびり、自転車をこいで帰りました。

私も、お蔭ですっかりリフレッシュ。
宿題山盛な（私が）冬休みだけど
気持ちよく運動して、また頑張れます。
（頑張らなくちゃ・・・）

ありがと。