本日の１枚
R6・8・2
安心安全な場所
おはようございます。
Michi-kusaです。
はざま亭にお立ち寄りいただきありがとうございます。
赤ちゃんがゆりかごで、安心安全に眠っているように貴方にも安心安全に過ごせる場所があります。
それは家でなくてもいいのです。
静かな公園のベンチ、川のせせらぎが聞こえる場所、行きつけのカフェ、貴方がホッとできる場所はどこですか？
学校や職場の片隅かもしれませんね。
そこで、深呼吸をして自分の呼吸に意識を集中させて行きましょう。
ほんの1分でもいいのです。
深呼吸して自分を感じている間、貴方は絶対的な安心安全に包まれています。
試してみてください。
良い１日を。