だだだダイエッとぉー(ノ´∀｀)ノ

お腹周りに贅肉～






てなわけで
先週の金曜からダイエット
がんばり中なうっ！








ダイエットってゆーよりは
絞って筋力UPを目標にやっとりまーす(・ω・)








とりあえず無理だけは
したないから




☆1週間に1回
30分～1時間のランニング

☆間食の回数を減らす

☆しっかりご飯を喰う

☆腕立て15・腹筋15・背筋15・スクワット15を1日1セット

☆眠い時は寝るｗ





けど腹筋なんか1日目
死んでまうと思ったくらいキツかったｗｗｗ






さてさて
これからちょくちょくと
報告して行きましょー(ノ´∀｀)ノ






気付いたら辞めとるかも(笑´∀｀)アハハ

(*´ェ｀*)

ふーちゃんが
でら可愛いくてしゃーない(*´ェ｀*)






はい、今から
どまつり見てきまーす(´∀｀*)ノ
もち総踊り出てやる(｀・ω・´)

火曜日

じーちゃんばーちゃんの
家に家族で泊まりなう(・ω・)ノ





んで盆祭り行ってきた！
とゆーても見ただけｗ





とりあえず
知り合いの集団のトコ行って
お酒いっぱい呑ませてもろた(ノ´∀｀)ノ





生ビールをジョッキで4杯
焼酎をちょいちょい
日本酒をコップ1杯



まだ酔った事あらへんから
がぶがぶ呑んだら・・・










見事に酔いましたｗｗ
記憶があるからまだ良かったけど(ーー;)





しかしそこの空間から
なかなか出れんくて
友達に電話出来んかった(´・ω・`)





今日暇やったら
電話しよーっ！(・∀・d)