今日のアクティビティ

【今日のアクティビティ】

TRACKTOKYOランニングクラブ練習会

今クールの動きづくり

今日は『Dスキップ』、、、D？

やったことないけど、、、、、

なんか股関節から横に脚が🦵ポーンって飛んでいきそう

からの

皇居1周 キロ5分ぐらいで、、、皇居は人が多いよ🏃‍♀️🏃‍♂️

練習会あとは結構時間があったので

『おかわり皇居』で1周

【今日の自主トレポイント！☝️】

ピッチをKEEP！どんな状況でもKEEP！

息がちょっとつらめにあがるぐらい！皇居1周もつよ！ぐらい

ピッチKEEPは『ペース落ちてるかな？』と思っても落ちてなかったー☺️

良き良き収穫でしたー！