今日は立春
新しい季節の変わり目であり
いよいよ新しい年が
本格的に始まるような気がしています
同時に満月です
１月はまだまだ去年のやり残した事や
引きずっていた感情がモヤモヤしていましたが
ようやく手放せそうです
満月の解放のパワーを借りて
ヨーガを実践しておられる人の中には
アーユルヴェーダについても
勉強しておられる方が多いようです
私も興味はあるんですが
本など読んで見ても
ちょっと難しくて…
どうにも頭に入ってこない(笑)
アーユルヴェーダとは
「生命の科学」という意味
インドで数千年以上前から
伝承されてきた医学で
病気の予防と健康の増進を目的としています
人が幸福になるためのものという点では
ヨーガと良く似ています
アーユルヴェーダの基本原理は
体内で働く内部的な力の
バランスをとって
自然治癒力を向上させる事
それには
食事や生活習慣がとても重要だそうです
全ての人にドーシャと呼ばれる
３つの力があり
私たちの個性や体質は
この３つの力のバランスで決まります
このドーシャは食事や行動
環境などに影響を受け
常に変化しています
ドーシャの乱れを整えることで
不調や病気を根本から改善出来るそう
そこで気になったのが
体内にたまった未消化物
毒素[アーマ]です
アーマはあらゆる病気の原因となります
アーマを出来るだけ減らす事が
病気の予防、健康にとても大切なのです
ライフスタイルの乱れは
私も結構ありまして…
どうにもやめられない事
どうしても食べたいものというのが
やっぱりありまして
なのでアーマ…
ちょっとヤバそうです(笑)
慣れ親しんだ生活習慣を
急に180度変えるのは
難しそう、しんどそう
そんな思いが邪魔をして
うまくアーユルヴェーダの知識が
頭に入ってこないのかもしれません
今日はせっかくの
新しい年の幕開け
覚悟を決めて
少しずつチャレンジしたいです