この2年で、持病の悪化による手術、妊娠と出産があった。
今は乳飲み子を抱えて暮らしており、育児休暇中。
そのため、早起き生活とは程遠い生活を送っていた。
最近、子供の睡眠リズムもでき出したことと、自分が余裕ある生活ができていないことから、早起きライフに再挑戦したいと思う。
今は授乳のため、5時〜6時あたりには必ず一度起きる。
そのあと子供が寝るのと一緒に、私も寝ていたが、ここで一旦起きて、朝のルーティンを習慣化したい。
朝のルーティンをしたあとに、眠気や疲れがある場合は二度寝しようと思う。
（無理せず眠れる時に睡眠をとることが大事）