【7/２８感情コントロール講座受講者の声】「感情を抑えている自分がいることに気づく」Ｍ．Ｆ様

7月28日(日)　

今朝の富山朝活さんで開いた

感情コントロール講座
～ネガティブな感情に振り回されない私になる方法～

にいただいたご感想を紹介します。

～受講者Ｍ．Ｆ様、ご感想～

Ｑ１．受講前のお悩みは？

感情のコントロールが難しく、

コントロールができれば

今より生活しやすくなるかなと思い、

今回参加しました。

Ｑ２．参加してみていかがでしたか？

自分の中の感情が少し

分かったような気がする。

感情を抑えている自分がいることに気づく。

Ｑ３．講座で得られたものは何ですか？

自分の感情を知って
モヤモヤ、クヨクヨが

少なくなるようにしていこうと
思う。

４グループに分けて

書くワークとシェアを中心に進めていきました。

 

この講座が盛り上がるのが

グループのみんなとのシェアタイム。

自分の書いた内容を発表し、

気づきをシェアします。

最近あったご自身のネガティブな出来事から

学びを深めていくので、

皆さん、話足りないくらい

議論が活発になります。


その中で自分の悩みに対する

思いがけないヒントが貰えたり。

講座開始直後は、モヤモヤされていた

受講者の方が

終わるころには、

スッキリされた表情をされていると

講師の私も嬉しくなります。

誰でも

『自分の気持ちを分かってほしい』と思っています。

当然の欲求です。

でも、普段は、その欲求を我慢しがちな大人たちに

「そんなに我慢しないで良いんだよ」

「『ささいな事』って言うけれど、

ホントは、ものすごく傷ついたんだよ。

自分だけでも、自分の本当の気持ちに

気づいてあげようよ。」という事を

伝える、

講座内容になっています。