●自分を責めてしまう癖のある女性に読んでほしい！
佐藤由美子著『シンクロちゃん』
一瞬で人生を変える「10秒スイッチ」の法則
今月3日に初版発行となった
『シンクロちゃん』
この書籍で説明されている
「10秒スイッチ」を使いこなせば
人生を好転させるシンクロニシティ（意味ある偶然）が
起こるという内容です。
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シンクロちゃん――一瞬で人生を変える「10秒スイッチ」の法則
1,404円
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「10秒スイッチ」とは、
10秒くらいの間に起こる
自分の感情と思考をその都度、
感じて
言葉にして
そう感じた感情や
そう考えた思考に「ＯＫ」を出していこうと、いうものです。
【例えば・・職場で】
今朝、「あなたの仕事ラクそうね」と、
嫌味を言ってきた
Ａ子に腹立つ自分にＯＫ。
「あ、でも、彼女も大変なのかも」と思う自分にＯＫ．
そういえば、Ａ子の部署は、
最近、○○さんが突然やめて
Ａ子の仕事量も増えてるのかもと思った自分にＯＫ。
でも、それ、私のせいじゃないし！と、思った自分にもＯＫ。
・・・・、そう、自分の感情や思考に、
ジャッジを入れず、ただひたすら
認めてＯＫを出す。
「仕事が暇だ」
「仕事がつらい」って思っちゃう自分もＯＫ！
著者の主張は、私が学んできた心理学とも重なる部分があり、
「10秒スイッチ」は、漫画で説明されていて分かり易い！
私もあるイベントに関して10秒スイッチを試していったら、
自分の「私は、人に会うことが好き！！」というワクワクの
源泉に改めて気づくことができました。
また、忙しい朝に、子どものやったことについ、
イライラしてしまったときにも有効でした。
漫画と文章の組み合わせが読みやすく、
さらっと読めてしまうので、
忙しい女性にもおススメです！