早起きコーチの渡辺美香です。
今日、紹介する【15分間朝活】は
「朝、ネットサーフィンをする」です。
私の周囲でも
夜にPCやスマホからの情報収集に
夢中になり
ブルーライトの
刺激を受けて
眠れなくなっている方が多いのですが
夜行っていたネットサーフィンを
朝の時間に持ってくることで
生活を朝型になおすこともできます。
また、夜、ネットサーフィンを始めると
１５分間のつもりが
３０分間、１時間と
ダラダラしがちです。
それが朝だとスッキリと決めた時間内に
終われることが多いです。
結果、時間の節約になります。
ご参考になれば幸いです。
