　竹下景子さんや吉永小百合リストの時代に青年期を送った我ら団塊の世代

思い出は多いいけれど最近体力、気力が衰えてきていること通説に感じている　小説家・俳優・素人等どんな人でも健康に努力し長生きめざしている人の「いいところを学び実行する」をモットーにしたい今回は徹子の部屋の1回目のゲスト「竹下景子」が70歳になって体力の衰えを感じてるそうだ　曰く：歩くこと・トイレ・食べることが段階的に出来なくなることを人生最後の3つの階段と言い、できるだけ自分で食事がとれる状態でいるために足を健康で保つことが大事だと勉強していると話した…

そのために①アキレス腱を鍛える②片足立てでふくらはぎと腰を鍛えさらに　午前（１時間）午後（１時間）のウオーキングで7千歩から1万歩　毎日愛犬と散歩しているとのこと　

名女優でも長生きするために努力を惜しまない…私も含皆さんも長生きのため

努力をしているかい？・・・

女優竹下景子さん（70歳）の長寿のための努力