明けましておめでとうございます　

　　　　　　　　　　23年度もよろしくお願い申し上げます。

　昨年途中で中止して申し訳ありません　怪我、病気等ではなく体調は至って良好でした　ただ、高齢になるにつれ少しずつ仲間が去っていくことに寂しさを感じた1年でした・・・　

日本人100歳まで生きるのが当たり前の世の中　どうして友人たちは天国に急ぐのか・・・女性87.45歳男性81.41歳　本当に長老世界にもかかわらず・・・

どうも原因は①心疾患　②末期癌　③認知症　にあるようです100歳まで生きるにはストレスをためないで明るく楽しく生きることだそうです

そのためには①食の管理②運動③学び④コミニケーションが大事だそうです

今年こそは少しでも目標をもって「長生きのコツ情報」をつかんでいきたいと考えています　どうぞよろしくお願いします。

長生きのコツ情報と私の挑戦