何をしても、どんな方法を試しても
トビもハネもしなかったぼくが
１８０日で自分史上最高の人生 を
手に入れた
脚本心理士の清水貴之です！(^^♪
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いつもお読みいただいて、ありがとうございます。
このブログは、
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習慣にするには
新しく習慣をつくるのではなく
今ある習慣に
つけたい習慣をくっつけるのが
上手くいく
って言われてる
例えば
歯磨きの時に、笑顔をつくる
トイレの時に、本を読む
お風呂の時に、瞑想をする
いい悪いはおいといて
習慣は
くっつけると楽に行く！
で、
今回は清水流習慣法
ってなお題で話すんだけど
ぼくは
めっちゃ漫画が好きなのね
ほぼ毎日読んでる！
昔は、努力するために
漫画を禁止した時もあったけど
今はがっつり読んでる！
で、今は何読んでるかっていうと
範馬刃牙！
なぜなら
肉体改造中だから！
８月中旬までに
理想の体型にもっていこうと
思ったから
肉体系のもの
ばかりを目にするようにしている！
意識して見ているし
無意識も望んでる(笑)
ちなみに
範馬刃牙って
男性は１００％知ってるけど
女性は９０％知らない
漫画です
ちなみに
こんなのです！
ちなみに
目ざしているのは
デビット・ベッカムです！
世代的に
ぼくのヒーロー
ドンピシャです！
で、これを意識しながら
毎日有酸素運動！
このYouTube見ながら
やっております！
さてさて
今回のまとめ
習慣化するためには
まず習慣化したいものを
見る見る見る！
たくさん見る機会を増やす！
で、見る機会を増やす習慣をつくるためには
今ある習慣にくっつけてみよう！！
やってみてね(o^∀^o)
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