6月の月間走行距離は605.2kmでした。
2024年の走行距離は以下の通りです。
4月 464.6km
3月 523.2km
2月 392km
1月 786.9km
毎月600kmを目標に走っていますが、これまで600kmを超えた月は今月を含めて３回だけです。質より量を求めて走っています。
今月はオフが8日もありました。多すぎますね😅
今月600km超えることができたのは、ラスト1週間の追い込みのおかげです。ラスト7日間で206.4km走りました。
今月は走りたいと思う日と、走りたくないと思う日の差が激しかったです。
反省点が多くあります。
・オフの日が多すぎた
・ポイント練習なし
・アキレス腱を痛めた
・計画性がない
これらの反省を活かし、6月の目標は
・600km走る
・週に１回はポイント練習をする
・できるだけ毎日走る
・毎週均等に距離を走る
・怪我をしない
6月は量を求めつつ、質にもこだわりたいです。これまでやってこなかったポイント練習をしていきたいです。しかし、いきなり強度を上げると怪我をするので、慣れるまでは無理をしないようにし、これまで以上にケアをしたいです。量と質を追い求めたときに怪我をするリスクが跳ね上がるので、気をつけたいです。また、これからは夏に近づいていき、暑くなるので、熱中症にならないように水分補給を意識し、気温が上がる前の朝に走りたいです。そして、2部練も取り入れていきたいです。
富山マラソンに向けて、頑張りたいです！
