昨日は午前中はスポセンで自主トレ、
その後の出先で、
件の事件を携帯ニュース📱で知って驚き、
事務所に帰ってからはテレビで、
亡くなられた事を知りました。
私も、けっこうにショックでした。
昨日は外食後に夕飯はせず、この暑さで、ずーっとゴハン🍚炊いてなかったので、仕込んでから就寝。
今朝はテレビで状況を見ながら、
渋谷の駅前の八百屋さんで買い求めたゴーヤを。👀
ごはん🍚、
久しぶりに炊いたせいか、お焦げがむっちゃ出来てて、
でもやっぱり美味しい。✊✨
今日はこれから試斬の稽古で、大船へ。🚃
心を落ち着けて、
稽古に励みたいと思います。
ゴーヤ、豚肉の炒め物
ごはん🍚
ニンジン🥕、キャベツ🥬、キュウリ🥒の浅漬け
しめじ🍄、豆腐、油揚げ、ゴボウ、ネギの味噌汁
梅干、海苔
