生理前にイライラしたら、気の巡りを良くする食べ物を♡いつものお食事に少しプラスするだけです！

 茨城県古河市、ハワイアンロミロミ＆マタニティ・産後ケアサロン

laulea(ラウレア)のみうらこずえです

自分らしく！笑顔でHAPPYに生きたい方のお手伝いをさせて頂きます

コロナウイルスの影響で家で過ごす時間が増えたママさんも多いかと思います。

この機会にせっかくなので、今まで忙しくて自分の事は後回しだったという方は

身体にしっかりと向き合ってみませんか？

先日、私も久々に体質チェックをしてみました。

チェックが入っていた項目にチェックが入らなくなり

そういえば以前より体調が良いなぁと客観視できました。

東洋医学をベースにしたもので

身体のバランスがどんな状態かチェックシート記入するだけのものなので簡単に今の自分の状態を知る事ができます。

東洋医学では

気(生命エネルギー)

血(全身の組織や器官に栄養を与えるもの)

水(血液をのぞいた全ての液体)

のバランスが大事とされています。

今日は女性に多いお悩みを一つだけ取り上げてみたいと思います。

生理前、イライラしちゃうという方は東洋医学でみると気の流れが悪くなって不調を起こしている状態です。

そんな方は気の巡りを良くする香味野菜がおすすめです

香味野菜

三つ葉、シソ、クレソン、セリ、春菊、バジル、セロリなどなど

・気分にむらがある方

・ストレスがたまるとガーーーっと食べちゃう方

(胃腸が弱ると免疫低下につながるので今は避けたいですね)

にもおすすめです。

いつものお食事にちょっとプラスしてみて下さいね～

三つ葉やシソは

お味噌、納豆、豆腐などなど

入れるだけ、のせるだけなのでとってもお手軽です。

私は刻んだら透明のガラス容器に入れて(中が見えないと忘れちゃうので。。)

サッと取り出せるようにしています。

食からでもストレスを上手に発散して

お家時間楽しみましょうね♪♪

昨夜の晩御飯は三つ葉たっぷりにしてみました

カツオの刺身、イカ、を小さくカットして納豆、キムチ、に三つ葉をのせただけ

味付けは、醤油、ごま油のみ

まぜまぜして食卓にドン！

学校がある時は部活帰りの子ども達の食欲が凄くて大量のご飯を用意するのですが

自粛で家にいるといつも程お腹が空かないようで最近は簡単なご飯が多いです。

息子と私はご飯にのせて

旦那さんはおつまみにそのまま

お昼を食べ過ぎた長女は新玉ねぎスライスにのせて。

「カツオは赤身で鉄分もとれるから生理のある女の子は食べてね～」

「納豆、キムチは発酵食だから腸にいいよ～」

「腸がいいとお肌も綺麗になるよ～」←娘に

母として子ども達に知っておいてもらいたい豆知識も

子ども達との時間が増えた今だからこそ！

ちょこちょこ伝えています

産前・産後ママさんの心に寄り添うロミロミセラピスト

みうらこずえ

〈電話〉　　０９０－２２３４－２６８２

〈ご予約〉　下記のご予約フォーム、またはお電話にてお気軽にお問い合わせ下さいませ

　皆が笑顔とHAPPYになれる
癒しのプライベート空間

ハワイアンロミロミ&マタニティ・産後ケアサロン

マタニティーさま、産後のママ＆育児中のママに優しいサロンです。

産後の方は、ご自宅や病院への出張も承っております。
(※病院出張は主治医への確認をお願いしております)
お気軽にお問い合わせ下さいませ。

〈営業時間〉
10:00～17:00(最終受付１５：００)
女性専用・不定休・予約制

〈場所〉
茨城県古河市

・JR「古河駅」東口より車で10分（古河駅より送迎あり）
※ご予約時に詳しい場所をご案内をさせて頂きます。

・古河市内の方でお車のない方は送迎させて頂きます。
ご相談下さいませ。

・初めての方へ
・メニュー
・アクセス
・予約フォーム
・お客様の声
・サロンの様子
・ご来店後の流れ

〈お問合せ〉
090-2234-2682
※施術中は留守番電話になっています。お手数ですが、メッセージをお願い致します。折り返しお電話させて頂きます。