Go PARADISE Go! -4ページ目
はいどうもーピナコラです。
フルマラソンの後30キロ走を真面目にw
走ると、ただの凡人は疲れはてますね。
日曜日はゆるジョグしかできなかった。
放っておくとゆるジョグにはまり込む
お年頃
今朝はやる気ムンムンだったんですが
雨予報なので寝てました。
そんなわけで今朝もストレッチ。
オチリは低周波治療器で解し中。
足底は青竹踏み（アナログ方式）で
ツボ押ししていたんですが
低周波治療器にも足裏設定があった！
今日からはコレでほぐすぞー
超音波も持っているんですが
アレは足底には効かないのかな？
土曜日のラフィネ練習会が終わった後
ちょーおひさしぶりーふの
奥芝商店のスープカレーfrom北海道。
いつのまにか
東京駅八重洲の地下街に出店してました！
わが人生お初のほっかいどーは
初北海道マラソンに行った2017年。
実はそれまで北海道には
（すいませんすいません）
なんの興味もなかったんですが
行ってみたらば食べ物がすごく美味しくて
ビックリ
今更ビックリしてどーすんだ？
って感じですけれど若い頃は食べることに
あまり興味がなかったもんで。
ジャガイモにとうもろこし。
ジャガイモなんて
芋はイモだろう？
としか思ってなかったです。その時までは。
まあ、そんなわけでみんな大好き北海道では
ナニを食べたら委員会いいんかい？
検索してそれなりに名の知れたところなら
間違いはなかろう。
人生初めて食べたスープカレーが
奥芝商店のエビスープだったんですよね。
上のとは全然景色が違いますねー。
もっとシンプルだったし
この時はえびせんはついていなかったな。
スープカレーって美味しいんだね
なにしろサラサラなので胃にもたれない。
いっぺんでファンになったが
普通の食事ではほとんどカレーってもんを
食べないので、思い出が記憶を美しく
しているかもしれない。
7年ぶりの奥芝商店。どうでせうか？
大丈夫
具がめちゃ豪華になっているけれども
ご飯にレモンがついているところも
同じ。
奥芝二度目ましての自分は
このレモンはご飯にかけるのか
カレーにかけるのか
経験が足りなかったが
カレーにかけたら
素揚げした野菜の油がそのままだと
少々くどい気がしたのがさっぱりとして
トムヤムクンみたいで美味しかった。
ただしあたしの辛さは甘口
だいたい並んでいるけれども
少し待てば入れます。
お会計はセルフレジにもかかわらず
一緒にオーダーしたものが
一人ずつ個別選択で支払えるように
なっているのに驚いた。
自分は既に化石時代の人間に
なりつつあるなあと思ったのだった。
ハローハローピナコラです。
やっと走りやすい気候となりました。
よね？笑
そんなわけで昨日は予告していた
ラフィネの練習会に初参加。
残念ながらふわふわさんは
いらっさらなかったけれども
さすがのシーズンイン。
参加の皆さまが90名以上いたらしく
PTCの方が参加者数
過去最高と
言っておられた。
自分がブログで参加の告知をしたらば
なんとタイムリー！
11月に某レースにエントリーしている
takimaruさまが申し込んでいたらしく
連絡をもらったが
雨予報でDNSする勢いだったので
オチリを引っ叩いて
相変わらずお綺麗でございます
takiさまは＠6:00申し込み。
あたしはシーズン始まったばかりで
マトモにサブ4レベルで走れるとは
とても思えなかったし
今の今、ちゃんと走れるのは＠6:00
だとは思ったので、しばし悩んだが
まだ4時間にはこだわりたい。
こぼれ落ちる気は満々ではございますが
現状確認。やることやっとかねば
ってことで気合いのケロ5:40で申し込み。
そのペースで
10人ぐらいいらっさいました。
4周20キロまではなんとかなるんじゃね？
と思っていたけれども
ラフィネから毎日新聞社前の
ベンチのところまでジョグで移動した
その時点で
ジョグが辛い。
既についていけない予感。
5:40でいけたのは2周まで。
毎日新聞社前からスタートすると
坂から始まるじゃないですか。
どこから始まったってこの坂は上るんですが
最初だと地味に辛い
で3周目は既に
ハナから離される。
それでも3周目は坂で離された距離を
下りで詰めて4周目は皆さんと一緒に
スタートできたのであるが
その後は置いてきぼりになったまま
途中からうっすら雨が落ちてきた。
なんだよー、２週間続けて雨降り。
まあね、このシーズン限定w雨降り大歓迎。
身体が楽になります。
上の↑おさしんの
ブルーのシャツの男性の背中が
見える位置にはいたので
なんとか追いつこうとがんばったが
スタート地点に戻った時には
皆さんが5周目に入るところ。
エイドのPTCの方がマイペースでと
言ってくれるが
マイペースじゃ
ダメなんですよー。
マイペースじゃいつまで経っても
ゆるジョグから抜けきれん。
だからここにきたんだから。
そんなわけで
ここからはいつも通りの一人旅w
それでもドイヒーラップを見ないように
頑張ろうと思う。
時計が21キロになったのでみたらば
オーマイゴー2時間1分の数字が
見えたジャマイカ！
マジか？
ハーフ2時間切れてまてん！
ゆるジョグシーズンが長すぎたんかな？
だいじょぶか？
あたしのレガシー。
まあしかし5:40ペースの方の中に
21キロでやめる方が数人いた。
ハーフまでだったんだろうけれども
追い越しながら
うん。ピナたんそれよりは
頑張ってる。じぶで自分をハゲますが
だいぶラップが落ちてきた。
さらに東京駅前のあたりに
観光客が増えてきて
言うたらなんやけど、外国人って
きちんと並んだり
できないじゃないですか。
しかーも、雨模様で傘さしてるから
道いっぱいだし、急に止まるし。
行くの？止まるの？
どっちなんだい？
すり抜けようとして
巨大な外国人オッサンと
接触した瞬間に足攣り寸止め！
ちょ！やーめーて！
オバはんランナーは
急には止まれないんだっちゅうの！
ね？
攣らないように騙しながらラスト1周。
できればケロ7とかはみたくない。
練習会なので
芍薬甘草湯とかも持っていない。
変なカッコしないように攣らない方向を
探しながら走りました。
左脚はずっとハムケツが痛むし
アキレス腱あたりまで痺れがあるし
足底は痛えし、その足底とふくらはぎが
攣りそうだし
榛名湖１週間後だから仕方がないとはいえ
榛名湖はでは全然追い込んで
いなかったんだな。
ゆるジョグだけで完走しちゃったんだな。
先週よりも30Kの方が全然ハードワーク。
三宅坂で2回ぐらい止まっちゃったけれど
歩いちゃダメと自分に言い聞かせ。
ラストはケロ6の皆さんが
ペースアップしてきて巻き込まれながらw
一緒にフィニッシュ。
辛かった。
ギリギリ3時間を切れた。
まあね＠6:00で走っても良かったのです。
ではあるものそれだと
一人で彩湖走っているのと同じじゃない？
タイムは全然なんだけれども
彩湖で一人ぐるぐるしたらば
絶対3時間以上かかっていたと思うので
最後は相変わらず孤独のランナーに
なっちまったけれど＠5:40のペーサー
目標にやってみないとね
takiさまからのくるみっこ！
毎度！
11月の富山に向けて
今日から心を入れ替える決意を固めて
いたんですが、ウッカリビックリ二度寝の
ピナコラです
おかしいなあ。
一瞬目を閉じただけだったのにw
目を開けたら6時すぎていたので
朝RUN断念。
自分的には10月のレガシーハーフから
ホンキで始動のつもりなので
（え？
榛名湖は？ww）
そうなると毎月の30Kをどこで走るか？
カレンダーと睨めっこ。
レガシーの前週は3連休だけれども
流石にそこで30走りたくない。
13日に赤羽で10K入れちゃったしね。
レガシーの次の週は
富山の前週になってしまうので
そこでも30走りたくない。
と。。。残すはこの週末。。。
榛名湖明けですが
しゃーない。
しかーも、土曜日の夜はマダームの
飲み会入れちゃってるんですよね。
（ひと様にはどーでもええw）
すると翌日曜日に30Kはキツい。
ってことで消去法で明日しかなかった。
それで去年の記録を見返したらば
10/1に赤羽トライアルで
30Kを2時間55分で走っていた。
すごいな去年のあたし。。。
今一人で彩湖（または沼）ぐるぐるしたらば
そのペースではちょっと難しい。
どうすっぺ
練習レースか練習会の力を借りるしか
ないですかね。
ってところでそういや土曜日の皇居なら？
あるかな？と探したらば
ビンゴ！
ありました〜！
ってことで明日は皇居で頑張る所存。
途中で脱落する気まんまんですがw
サブ4レベルの5:40ペースに
前日申し込み。
（というか、この練習会って開始1分前まで
申し込み受付してるって飛び入り可？笑）
いつぞや土曜日に皇居に出っ張ったら
PTCのふわふわさんに遭遇したよね。
ふわこさん、いるかな？
