はいどうもーピナコラです。
そんなわけで走れぽ。
薄々お気づきの方もいらっさるとは
存じますが、ロンドン終わってから
4月5月と平日はオサボリーゼ
しまくりクリスティーなのであります。
しまくりクリスティーって
最初に言ったの誰です?笑
しまくりクリスティーしているとですね、
本日の練習会のおさしんをみたらば。。。
側面から見たところは
さして問題なさそうに見えるんですが。。。
前面。。。あらま
まずい。なんか重量感マシマシ!?
モヤシマシマシじゃないっつーの。。。
ってことで
走る勤労主婦のいぞがじい本日のログ。
(急に主婦の部分強調w)
3000+1000 2本
(3000と1000の間は3分)
1000mちょーギリギリ4分台![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
ほぼ5分![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
リカバリー12分。
スタートしたくないー。
3000のラストが。。。
そうして3分休んだ後は
足が動きませんでした。
逃げずに走った自分を褒めたい。
なんにしても褒めておかないとね笑。
次!次はヒアルロン酸!
この前注入したのはロンドン前のこと。
2カ月近くあいたら、やっぱり膝痛アゲイン
ハムオケツ痛がはなかなか治らないが
膝はヒアルロン酸でなんとかなる。
往復30分チャリを飛ばして
ブチュっとな💉
次!
お待たせしました!!
(誰も待ってないし)
なかなか雨が降らないので
ずっと見て見ぬふりをしていたアレ。
使用前のおさしんはあまりにもドイヒーで
ありませんが。。。
ピカリンコ
ちょっと手抜きで
キッチン掃除までは行かなかったが
ひとまず気は落ち着いたところで
これから皇居30K走ってきます!
あづい
皇居前からは以上です。