はいどうもーピナコラです。
そんなわけで走れぽ。
薄々お気づきの方もいらっさるとは
存じますが、ロンドン終わってから
4月5月と平日はオサボリーゼ
しまくりクリスティーなのであります。
しまくりクリスティーって
最初に言ったの誰です？笑
しまくりクリスティーしているとですね、
本日の練習会のおさしんをみたらば。。。
側面から見たところは
さして問題なさそうに見えるんですが。。。
前面。。。あらま
まずい。なんか重量感マシマシ！？
モヤシマシマシじゃないっつーの。。。
ってことで
走る勤労主婦のいぞがじい本日のログ。
（急に主婦の部分強調w）
3000＋1000 2本
（3000と1000の間は3分）
1000mちょーギリギリ4分台
ほぼ5分
リカバリー12分。
スタートしたくないー。
3000のラストが。。。
そうして3分休んだ後は
足が動きませんでした。
逃げずに走った自分を褒めたい。
なんにしても褒めておかないとね笑。
次！次はヒアルロン酸！
この前注入したのはロンドン前のこと。
2カ月近くあいたら、やっぱり膝痛アゲイン
ハムオケツ痛がはなかなか治らないが
膝はヒアルロン酸でなんとかなる。
往復30分チャリを飛ばして
ブチュっとな💉
次！
お待たせしました！！
（誰も待ってないし）
なかなか雨が降らないので
ずっと見て見ぬふりをしていたアレ。
使用前のおさしんはあまりにもドイヒーで
ありませんが。。。
ピカリンコ
ちょっと手抜きで
キッチン掃除までは行かなかったが
ひとまず気は落ち着いたところで
これから皇居30K走ってきます！
あづい
皇居前からは以上です。