毎日作って食べよう 極力、ダイエット検定 1級、2級保持者食アド 3級保持者
夜はお蕎麦と野菜炒めとおからサーモンお寿司に😅お蕎麦もお寿司も久しぶり🌹53.70なかなか手ごわい体重😨
お昼はセブンのおにぎり🍙残り物😅朝はスタ活してからの筋トレサウナでした、今日も暑かった💦
完成しました🌹ティッシュケースカバー💕キャシーマムのキットでつくってます😙
冷蔵庫に何かあるもので?大根と豆腐のお味噌汁に😅節約中での買い物💦暑くて作るのも面倒😅今日はジム帰りには買い物しようかなとおもいます💃53.60
夜はきのこのバターソテー😅焼き鯖、暑くて、あるもので🌹めちゃめちゃ暑かったが💦食欲が落ちることもなく💃今日も筋トレとサウナでした🌹暑いので、もう夜までお家でまったりしてました😅ネトフリの天狗の台所みてます、料理番組みたいてすが田舎の中での撮影とても夏の涼って感じで癒やされます👍53.75
Hotto Mottoお弁当、唐揚げにしました😅
筋トレのおかげ?かな?少し背中がくびれてきたような😅肩甲骨を広げて、重量も以前より5キロ増やして重くしてます🌹少しは慣れてきた👍
朝はわかめスープ😅目玉焼き🌹残暑がまだ厳しい、風は秋風っぽいけど、湿気があるのかまだ暑い💦兎にも角にも、9月中には体重減らしたい🤔53.40下妻物語から20年💕あの、深キョンの映画大好き❤だった、ロリータファッションかわゆかった😙
夜はカボチャスープに😅煮物よりスープもいいかなと🌹今日は食べたいものどん兵衛にドーナツ🍩食べたいもの食べて午睡、午前中は筋トレサウナ💪少し涼しくなってきて午睡時間増える🤕53.30
お昼はどん兵衛とセブンの揚げたてドーナツ、カスタード入り🌹とても美味しいです😙これから、ずっと置いてあるドーナツのようです💃
まだ途中です🌹青い印は大丈夫😙水で消えます💃ティッシュボックスカバーですキルティングも、もう感性で😅ベッドのうえに置きます🙂マイ自信作です寝室でいつも眺めてます〜
朝は納豆チャーハン、キムチを混ぜて😅秋めいて、半袖には羽織るものをもって出かけてます🌹クーラーが寒いときもあります💦でも、まだ気温は残暑高めです🤕53.40
夜はあるもので😅友達と映画いってきました🌹ラストマイル💃物流倉庫のお話、最先端の倉庫なのかなぁ?ロボットが動いてます。たいくつしない映画、でした😙役者さんの迫力がすごいてすね💃お昼はふわとろオムライス😅53.55
少し涼しくなってきたのでお花購入しました🌹ケイトウです💃イロチのケイトウかわいい💕
朝は今日もお粥🌹白粥にしました😅53.50
夜は切り干し大根😅焼き鮭でした、冷奴🌹キムチときゅうりあえ53.30
セブンのお稲荷さん🌹残り物煮物😅
朝はお粥に、昨日と同じ朝ごはん😅53.55
夜は餃子にもやし炒め😅もやしは栄養価高く食感がいいので最近、買うことが多くなりました💃53.50今日はジムいかないつもりだったけど木曜日予定はいったので今日は他ジムにいってきました🏃
チキンカツのカレーでした😅今日はジムおやすみなのでゆっくりしてます🌹新しい刺繍はじめました、お天気も悪いので、お家で、ゆっくり💃