ストレスって??

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こんにちはキラキラ

 

今日は一日雨の上海です。

しかも、

通学時間に豪雨えーん

 

でも、

今日はスッキリした気分です口笛

 

なぜなら、

朝からチェアヨガしたからラブラブ

 

チェアヨガってご存知ですか??

日本でもじわりじわり人気がでてるらしい

椅子に座って出来るヨガです。

 

ストレス解消法のひとつとして、

教えていただきました。

(私が参加したものと同じものが

6月にも開催されます。

ご興味のある方はコチラから。

オンラインのクラスです。)

 

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私たちは

イライラも悲しみも

全てひっくるめてストレスと呼びますが、

 

中医学では

の七つの感情に分類します。

 

そして、

それぞれが行き過ぎると

病気の原因になる

と考えます。

 

七つの感情をみて

「あれ?」

と思われた方いますか?

 

 

 

ってストレスなの??

 

 

普段、

私たちは

うれしい気持ちは幸せなことで

ストレスではないと思っていますよね。

 

でも、

中医学では

これも

心と体に加わる刺激

(=ストレス

と考えます。

 

喜びも過ぎると

バランスを崩す原因になるので

要注意!ということです。

 

 

例えば、

 

うれし過ぎて夜も眠れない

とか

宝くじが当たって気絶する爆  笑

とか。

 

 

喜ぶのはいいけれど、

喜びすぎたり、

いつまでも喜びに浸りすぎるのは

よくないのです。

 

 

七つの感情の

長期に渡る過度な変化は、

臓器にも大きな影響を与えると

考えられています。

 

反対に臓器が弱い場合は、

情緒の変化などのストレスの影響を

受けやすくなるので、

日頃から調子を整えておくことも大切です。

 

感情と体は

つながっています。

 

何事もほどほどに〜〜ルンルン

バランスが大切ですね!!