子どもが小さい頃って
色々な菌を持って帰ってきて
大人まで移ってしまって大変！
みたいなことってありませんか？
もう、我が家はもれなく、
寒くなってくると毎年、
胃腸炎祭りという恐ろしいイベントが
やってきていたんですね。
子どもは案外回復するのが早かったり
軽めにすんだりするのに
大人がかかると死ぬ思いをするのは
どうしてだー！！
そして完治するまでに時間がかかったりして
仕事も日常生活も全く機能しなくなる。
きたきたきたー
勘弁してよー
と毎年寝込んでいました。
でもある時期から、
ちょっと意識したことで
家族全員で寝込むような惨劇は
無くなり、自分が体調を崩すことは
ピタッとなくなりました。
そこで今日は、
ちょっと意識したことで
毎日、元気に過ごせるようになった
出来事について
書いてみようと思います。
年齢を重ねて
体調を崩しやすいとか
自分の健康に不安を感じている
という方に読んでもらえると嬉しいです。
子供に水疱瘡を移されたアラフォーの悲劇
数年前の話なんですが、
一番下の子が発疹がでていることに
気付いて、なんだろう？って感じで
様子を見ているうちに発熱して、
病院に連れて行きました。
診断名は水疱瘡
実は私自身、やったか、
やっていないか記憶にない。
母に確認しても、わからないと・・・
うわーーー。
ちょっとドキドキするな・・・
でも心のどこかでは
「まー、大丈夫でしょ」
と思っている自分もいたりして。
1番下の子の症状が本当に軽くて
足とかに赤いポツポツが
2、3粒出てるくらいで
こんなもんなのー？
という感じだったのを
覚えています。
そして、だいたい1週間差で
2番目→１番目といった感じで兄姉が
発症したんですね。
6個上の兄のぼつぼつ具合は
下2人とは大違い！
年齢が上がるほど
症状がひどいらしい。
そしてその頃、私はというと・・・
体のあちこちがズキズキ痛い。
なんか、おかしいなー。
首にポツンと赤いのが出てる( ﾉД`)
まっ、マジですか・・・
すぐ病院に向かいます。
3人の診察と経過を見せるために
3週間近く病院に通っていたため、
受付のお姉さんも、
看護婦さんも
「ついにきたか」
という感じで待ち構えていました（笑）
先生
お母さん・・・
まずいなー。
やっぱり、やってなかったんだねー。
大人はまずいからね・・・
私
えっ？
そんなまずいですか・・・
私は子供達の様子を見ていたから、
だいたいこんなもんかって
ことは予測しているんだけどな。
こんな感じなら、まー大丈夫かな。
先生
とりあえず、様子見ようかね。
といった感じで、
自宅に帰り、
ズキズキする関節痛に耐え、
寝込んでいました。
そしてトイレにいく度に、
座った時に見える太ももに
ブツブツが増えていく。
そして1日、2日過ぎ、
熱が下がり
鏡を見た時に自分の顔を
見て衝撃を受けます。
顔、首、ビー玉くらいの
水膨れでいっぱい。
なにこれーーーーっ
ひどすぎる・・・
自分がお化けみたいな顔になってて、
鏡でみるたび、ショックをうける。
この先、どうなってしまうのか
不安で涙出てくるー。
子ども達の時とは
比べものにならない。
病院の先生が
大人はまずい
って言っていたのは
このことか・・・
確かに、これはまずいよ。
これ、本当に治るのかなー？
その後、経過を見せに病院に行き、
先生に確認します。
私
先生、この顔、どのくらいで、
元に戻りますか？
先生
うーん、そうだな。
半年くらいすればきれいになるよ。
はっ、半年も・・・
終わった・・・
家族も仕事も全部ストップ
ちょうどこの頃、
私は自宅サロンから、
店舗を借りてサロンをオープンさせ、
間もない頃でした。
お客様の予約管理と施術、
家庭とサロンの両立に
まだ慣れておらず、
手探りで、奮闘している真っ最中。
とにかく、これからやるぞーーー！
って意気込んでいた時だったんです。
そんな時に、
まさかの水疱瘡。
そして、顔がボコボコになり、
熱が下がりウイルスが
消えたとしても
この顔が本当に
もとに戻るのか？
こんな状態じゃ
当分仕事は出来ない。
もう不安で不安で、
顔を見ては泣いて寝込む
というそんな日々でした。
それから、5日くらい経過すると
体調は徐々に回復しますが、
見た目はもっとひどい状態に・・・
見た目も心もボロボロ、もう表に出られない
全身、ビー玉の水膨れがつぶれて
皮膚が再生を始めます。
回復しはじめているってことなんだけど、
水膨れのあとがまぁ酷くて、
目を覆いたくなるような状態。
とてもショックでした。
見た目のこともそうですが、
これでは人前には
もうでれないかもしれない。
それに私は、健康を扱う仕事なのに、
自分がこんな見た目になってしまったら、
不快な気持ちにさせてしまうかもしれない。
またお客様を
いつまで、待たせることになるのか？
あまりに時間があいたら
離れてしまうんじゃないか？
一刻も早く、復活したいのに・・・
この先の見通しがたたないこと、
焦る気持ちとこの現状の
不安で押しつぶされそう。
そして、私は思った以上に
心のダメージが大きかったようで、
体調が回復しても、
寝室から出れなくなりました。
誰かと連絡をとったり、
他の情報を目にするのが
怖くなってしまい、
スマホやPCなどをみることも
できない。
そこまでいくと、
もう何も考えられないんですよね。
強制終了といった感じで
全く何もできない状態に・・・
そして外部との通信を
すべてシャットアウト。
ひたすら引きこもり
寝込むこと３日。
私のどん底の姿を見て大爆笑
時間を気にせず寝て、
起きたい時に起きて、
食べたい物を食べて、
好きな本を読んで。
こんな生活、いつぶりだろう。
そのおかげでずいぶん
毒が抜けたみたい。
数日前まで、あんなに
不安で怯えていた自分が消えている。
本能のままにというか、
何にも縛られずに過ごす。
こんな時間の過ごし方を
ずいぶんしていなかった
ように思います。
顔の跡はまだまだ残っていましたが
すべてシャットダウンし、
現実逃避したおかげで、
自分の思い込みとか、
焦りを手放すことが出来ました。
そして、心に元気を取り戻すことが
できたんですね。
それまで、誰とも連絡は取りたくないと
思っていた私でしたが
このタイミングで
どうしても会いたい人が
思い浮かびました。
それは、私が身体を整える仕事を
選ぶキッカケになり、
人を癒すという本当の意味や、
女性として母として生きるために
大切なことを教えてくれた
女神のような恩師。
当時は某一流ホテルの
サロンオーナーとして
ご活躍されていいましたが、
今は引退されて悠々自適に隠居生活を
されている大物。
そんな女神に
会いに行ってもいいですか・・・
と連絡したところ
女神
あらーーーっ、長谷川さん！
いらっしゃい、まってるわね。
ということで、病院からも
外出許可がでたので、
早速私は
顔のブツブツをマスクでかくして
電車とバスにのって
当時のサロンまで会いにいきます。
そして女神は私の顔見るなり、
背中をトントンしながら
「あっらーーーー、長谷川さん！
ははははーーーっ」
大笑いをしています。
そんな姿を見たら私だって
つられて笑ってしまいますよ。
あー、女神の顔見て
話してるだけで元気になるー。
死にそうになってた私だったけど、
ちょっと大袈裟だったかも？って
思えてくるから不思議。
私
子どもから水疱瘡もらっちゃって
ひどい目にあいましたーー( ﾉД`)
女神
大変だったねーー。
ちゃんと休めてなかったんでしょー？
私
はい、知らないうちにめちゃくちゃ
溜め込んでたみたいです。
サロンのことが
相当プレッシャーに感じてたみたいで、
病気になって強制終了した感じです。
女神
サロンはね、癒す場でしょ。
あなたがそんな溜め込んで
カチカチでどうするの。
そういいながら、
ソファに座る私の背中を
優しくさすってくれました。
私は、その温かい手に癒されて、
なんだか涙出そうになっちゃって。
女神
体、緩んだのわかる？
背中をみれば身体が
どんな状態かわかるわよ。
私
なんで背中見ただけで
わかるんですか？
女神
辛いこととか、大変なこと
そういうことがあると
みんな背中にしょっちゃうの。
だから、どんどん背中が丸く
盛り上がってて、カチカチなのよ。
私
へー、そうなんですね。
その時は、女神にしか
わからないような感覚なのかな
くらいにしか、理解できませんでした。
でも、女神が背中を触る度に
固まっていた胸の裏側の部分が
氷が解けていくような感覚になる。
そうすると息が吸いやすくなってくる。
丸まって閉じていた体が広がるような・・・
不思議な感じ・・・
不調は自分ではわからない
それから、私は女神に
全身を整えてもらいました。
最初に背中をさすってもらった時も
そうだったのですが、
癒され、緩んだ時に初めて
自分の体が固まっていたんだ！
息苦しかったんだ！
背中がカチカチだったんだ！
ってことに気付くんですよ。
それまでは、そんな自分の状態が悪いとは
思ってませんから。
自覚してないってやつですね(;^_^A
私は、サロンをなんとか軌道にのせたい！
と朝から晩まで仕事し、
帰ってからは
家事、育児と目一杯で
仕事と家庭の両立は
思った以上に大変でした。
それによって、
知らず知らず
ストレスが溜まっていく。
自分では
ストレスたまっているなんて
感じていなかったし、
まだまだやれる！
そんな気持ちだったような気がします。
でも、気付かないうちに
心も身体も、
もうこの先は無理ですよー
というところまで
来ていたのかもしれません。
そうやって無理し続けたことで、
免疫が下がり、ぶっ壊れることで
私の体と心が
「おい！お前、いい加減にしろっ！！」
と怒ったんじゃないかと思います。
何かあったら、ではなく毎日この瞬間から
必死になると、
目の前のことに追われてしまい
まわりが見えなくなったり、
自分どころじゃなくて
体のことなんて、後回しにしてしまう。
それって本当は順番が
逆なんじゃないかと思う。
自分を大切に扱い、
次に周りのことを気遣っていく。
そうすると
内側から外側に
いい流れで繋がっていく。
だって、内側スカスカだったら、
たとえ外側が形になったとしても
軸や中身がなければすぐ壊れちゃう。
私も中身がカラッカラの
スカスカで
崩れてしまったのでね・・・(;'∀')
だから、やっぱり自分を
整えておくことって
最優先なんじゃないかなって
思うんです。
私の場合、夢のサロンと家庭の両立
どちらも自分で望んだライフスタイル。
だけど、あの時まだやれる！って、
無理してでも
突っ走っていたら、
サロンも家庭も
失敗していたと思う。
体と心がもう限界だぞ！
と強制終了という
サインを出してくれたおかげで
私は立ち止まり、
心と身体をリセットすることが
出来ました。
今までは、
具合が悪くなった時とか、
大切な用事がある時とか、
疲れた時とか
そんな時くらいしか
自分のためにメンテナンスなんて
しようともしなかった。
何かあってから、
どうにかする
この思考パターンだと、
何かあった時はもうすでに
限界が近いか、もう超えるか？
ギリギリのところ。
そうじゃなくて、
いつも自分の身体を整えて
楽な状態にしておくこと。
そうすれば心が穏やかになる。
そうやっていつも
その状態でいれば
家族関係も、仕事も
いい流れになっていく。
自分が穏やかに過ごせているか？
ここが何よりも
大切なことなんじゃないかな。
スーパー適当ママがこれだけは気を付けていること
毎日、自分を整えることで
他のことだってスムーズにいく
ということがわかり、
私がいつも意識するように
なったことがあります。
それは私の女神に教えてもらった
溜め込んでいく背中。
ちょっとさすってもらっただけで
ギューッと締まっていた心が
楽になり息ができる感覚。
丸くなったものを広げてあげる、
そんなイメージ。
溜め込んだ背中は
巡りが悪くなり、
筋肉が動かしにくくなるうえに、
固まってしまう。
だけど、自分では背中はさすれない。
そこで、生み出した方法は
背泳ぎ
ポカーーーンッ
としてませんか？（笑）
これ、凄いんですよ。
ポイントは
腕を回すこと
ではなくて、
腕を回すことで動く
背中を意識すること
背泳ぎの動きをして
腕を回しながら背中に意識をむけると
なんと、腰や脇腹まで動いている。
つまり背中全体の筋肉を
左右交互に動かせる。
筋肉を動かせば
溜め込んだものは
勝手に流れていきます。
ちなみに寝る前に布団の中でやると
ほんっと気持ち良くて
寝落ちしますから、ぜひ試してみて！
布団の中でやる時は
背泳ぎの手は無しバージョン。
肩甲骨だけで交互に回す。
肩を後ろに回すようなイメージです。
また疲れた時に、
腕をつけ背泳ぎの動きを
20回くらいやっていると
息が切れてきて、けっこう疲れる。
こんなちょっとした動きだけど
酸素も取り込めるし
代謝もあがる。
そして丸まっていた背中なんて
あっという間に真っ直ぐになり
呼吸が楽になります。
寝落ちするくらい、
気持ちよさを感じれたなら、
体は癒せている証拠です。
背中は動かそうとしなければ、
大きな筋肉を使いきれない場所。
だから、疲れを溜めやすく、
疲れやすくしてしまう。
ここが、自分でいつも
スッキリさせてあげられたら
日々の疲れ方が全然変わってくる。
私は、その日、
背中にため込んでしまった
疲れや、ストレス、
いらないものが乗っかって
丸まった背中を
寝る前に必ず整えてから
寝ています。
めちゃくちゃ気持ちいいです。
むしろ、これやらないと寝れない。
難しい知識がなくても
そんなお金をかけなくても
誰もが知っているような動きで、
体って簡単に癒せちゃうんです。
私はそんな簡単な方法で
身体をリラックスさせ、
自分を癒すということが習慣になりました。
今では、体調崩すことは
滅多にないですし、確実に免疫力は
上がっていると思います。
まとめ
私が自分をないがしろにして、
自分以外のことに必死になっていたら
ひどい目に合ったという出来事について
書いてきましたがいかがでしたか？
この記事で言いたいのは、
毎日忙しいママ、
やりたい事がたくさんある人ほど、
常に自分を整えておくのが
重要なのかもしれないということ
私自身、夢だったサロンをもつことと
家族との幸せを
必死に守ろうとして、
自分を壊してしまいました。
でも、本当は逆です。
やりたいことをやるために、
望みを叶えるために
最優先することは
常に自分を整えて心地よくしておくこと
日々の忙しさに追われ
疲れ切ってしまってから
なんとかしようとするのではなくて、
その日のうちに、
自分をリセットしおく。
そうすれば、
気持ちよく1日を終える。
そして、前の日をひきずらないで
新しい1日としてスタートできる。
私はこの繰り返しで
疲れにくい体を手に
入れることができました。
毎日疲れて夜眠れない方や
今までと疲れ方が違う、不安な方、
少しでも何かのヒントになれば嬉しいです♪
参考にしてみてください。
PS
今、身体を自分でメンテナンスするための
オンラインサロン、体あイタタ友の会、
会員を募集しています。
参加された方に、
行き届くようにしたいと思っているので
少人数でやらせていただいています。
一人じゃ続かないけど
子育てのためにも、
好きなことを
思いっきりやるため
私と一緒に、
誰でも簡単に身につけられる方法で
自分を整えてみませんか？