ドラゴンボールから学ぶ、「自分の行動に責任を持つ方法」

ドラゴンボールのアニメ新シリーズが7/5（日曜）AM9:00よりフジテレビ系列でスタートしますね





それを記念して、
主人公孫悟空から「自分の行動に責任を持つ方法」を学んでみました。




詳細はこちらをクリックお願いします♪

20代限定！メンタル強化セミナー 参加決定！！！

【 20代限定！メンタル強化セミナー
（～若くして飛躍したい人のための思考改革術～）】


今回、「酒場ダイエッター」として
こちらのセミナーにゲスト出演することになりました




20代じゃなくても、
セミナーのみでも、
懇親会のみでも参加OK



セミナーでは
「おすすめ酒場エピソードと思考をダイエットする方法」

懇親会では、ブログやFacebookページを見ている皆さんと、
楽しく交流したいきたいと思っております。


「二次会なんかもいいですね♪」



夢や目標、ヤル気を持った20代はたくさんいます。

でも、自分の思いどおりの人生になかなかならない。



そんなあなたに絶対必要なのは「メンタルの深い部分を変えること」。

思いどおりにならないのは、性格でも才能でも頭の悪さでもないのです。




「思考を変えて人生もダイエットも成功に向かう方法」を身につけられるこのセミナー



今回なんと


２時間のフルボリュームで・・・





たったの１０００円





当日皆さんとお会いできるのを楽しみにしております


参加は下のURLよりお願いいたします。
http://www.kokuchpro.com/event/df68b62140099b4ee15565208998be8f/


【詳細】
○セミナー
日付・5月23日（土曜日）
時間・17：00～19：00
場所・アットビジネスセンター渋谷（506号室）
〒150-0042
東京都渋谷区宇田川町36-6　ワールド宇田川ビル 3・5階
セミナー参加費・1000円（税込）
定員15名（予定）


○セミナー後懇親会
時間・19：30～21：30
懇親会参加費・3000円（税込）コース料理飲み放題付き
会場（渋谷 / 創作居酒屋 渋谷栖-すみか- 文化村通り店 グルメ）


＊懇親会のみの参加OK
＊当日参加要確認


不明点などございましたら、
コメント欄にてお願いいたします。

二日酔いには「かちゅー湯」

ついついお酒が呑みすぎてしまう飲み会

しっかり呑み過ぎて二日酔いになることもありますよね



【二日酔いの時】
専用のドリンク剤もいいのですが、糖質が高めな上に効果も人それぞれ



ですので、僕は家で簡単に作れる沖縄生まれの「かちゅー湯」をお勧めします







一見ただのお味噌汁ですが、中には鰹節が1パック入っています♪




お椀に
•鰹節
•ネギ
•味噌
を入れてお湯を注ぐだけ



鰹節がそのまま入っているので出汁をとったりする必要もありません



内蔵を温め、鰹節に含まれるタンパク質が
二日酔いの解消と脂肪燃焼までしてくれる嬉しい一品



鰹節も味噌もどんな種類で組み合わせても美味しくできますので、是非試してみてくださいね

ブログでは書ききれなかったダイエットノウハウを
ここに集約

僕の「痩せ呑みダイエット本」がDLmarket様より発売になりました

なぜ痩せないんだろう？
なぜダイエットは続かないんだろう？


自分は痩せられないんじゃないだろうか・・・


そんな不安をすべて解消いたします


ダイエットで一番大切なこと。


それはあなたの「考え方」なんです


これを読んで、是非皆さんも「〇〇ダイエッター」になってください


詳細はこちらをクリックお願いします。

チーズフォンデュでやせよう♪

ダイエットには、生野菜よりも温野菜の方がいいだろうと考える



しかし、ただ野菜を食べるより、なにか一工夫したいところ。



導き出した答えは
「チーズフォンデュ」




野菜をたべるとき、生野菜だと体が冷えてしまうので温野菜のほうがダイエットには向いています



加えてチーズには豊富なビタミンが含まれているため、
「免疫力の強化」
「体脂肪の燃焼を促進する働き」などの効果があります



つまり、
「チーズフォンデュ」ってダイエットにめちゃめちゃピッタリなんです






さすがに、野菜だけではさびしいので何種類か「バゲット」を用意




しかしこれがおいしいけれど、どれも固くて固くて



毎回アゴに全力を込めてパンを引きちぎりながら噛み続けることに



あまり堅いものを食べないために、
弱った咀嚼力で太刀打ちするのに、かなり体力を使いました







唯一用意した中でやわらかいパンは
この「竹炭食パン」だったのですが、




切ってみると、なんだかゴリラの毛並みを思わせるワイルドさになってしまい




なんとも不思議な「ダイエット食」になりましたとさ






用意するのは少し大変ですが、今はレンジでできるチーズフォンデュセットもありますので、ダイエットに取り入れてみてくださいね











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いちごで痩せよう♪

先日いちご農家の親戚からイチゴをいただきました

しかも、大量に




一体なん粒あるんだろ



帰省中のため、例によって体重が少しづつ増加してしまっているんですが、
イチゴはダイエットにぴったりで、今の僕にはとても嬉しい食材です






イチゴは甘いものでも、一粒10～15kcalと低カロリー。

(100g:約35kcal)



加えて
•カリウム→むくみ解消
•カルニチン→脂肪燃焼
•ペクチン→コレステロールの吸収など



ダイエットに役に立つ栄養素ばかり



その上、ビタミンCはレモンをはるかに上回る量が含まれており、
美容にも効果的な果物なんです




朝食や、お酒を飲んだ〆のデザートにもぴったりの食材ですね






以前、フルーティな大吟醸にはいちごが合うと聞いたことがあるけれど本当だろうか？



機会があれば試してみようなどと、ダイエットにぴったりの食材でも
やっぱりお酒のアテとして一応考えてしまうのであります



ホワイトラムと合わせる
フローズンストロベリーダイキリなんかもいいですね



とても男一人じゃ頼めない、ファンシーな飲み物ではありますが







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なぜダイエットは続かないんだろう？


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