読書録2020年1月の１　イライラしない、怒らない、ADHDの人のためのアンガーマネジメント

 

 

この本は嫁さんが読んでいた本を借りて読みました。

確かにイライラするときにどうするかということで困っていた時にどんな感じで

ふるまえばある程度コントロールができると書いてあって、それを実行すると

少しマシになることもありました。

アンガーログはかなり役に立っています。

 

図の構成が読みにくいのはありますが、その辺はすべてを要求するのは

酷だと思います。

 

この本はADHD以外の人にもおすすめできます。

アンガーマネジメントを考えている人にもおすすめできます。

図書館であればぜひ読んでみてください。