この間初めて夜ランしてみました～
川沿いのサイクリングコースを走ったんだけど、真っ暗ですごく怖かった
前から人影が見えると男の人？女の人？って気になっちゃって
男の人だと襲われるんじゃないかってドキドキしまくりでした～
夜は周りが静かだからすれ違うおじさんの苦しそうな息づかいが
すごく大きくてちょっと怖かったぁ（笑）
特に一人すごい人がいたの～
なんかおかしくってニヤニヤしながら走ってたらいつもよりすごく楽で
20分走れましたよ～
やった～
うれしかったな～
おじさんのおかげかもねっ
ちょっと怖いけど夜ランもなかなかいいかもしれない。
すごいスリルがある(笑）
夜風も気持ちがよかったしね
一日２ℓの水を飲むのって結構きついですよね～
いつもだいだい１ℓ位しか飲めないんですよね
最近はウォーキング＆ジョギングをしているから
その前後にかなり飲むのでノルマは達成しています
今日も朝からすごい勢いで水を飲んでます(笑）
今日も天気が良くて気持ちいいなぁ～
やっぱり春は大好きなんか気分がいい
もう少ししたら走ってきま～す
まぁ～ほとんど歩いてるんで走るのは１５分だけなんですけどね(笑）
最近ウォーキング＆ジョギングを始めました
もともとウォーキングは少しだけやってたときもあったんですが、
何か走ることに興味が出てきたんです。
今はまだ15分走るのがやっとです。
この間は
10分歩く
↓
１５分走る
↓
30分歩く
こんな感じ
今日もさっき走ってきました
今日は
１５分走る
↓
２０分歩く
って感じです
まだまだですね
