こんにちは 
朝晩、急に寒くなって体調など崩されていないでしょうか？？
ところで、毎日お風呂に浸かっていますか？？
めんどくさいや、時間がないなどでシャワーだけで
済ませる方の方が多いと思いますー・・
お風呂につかるのは、肌の汚れを落としたり血流を良くしたりと
美容や健康良い習慣なんです♪♪しかし、誤った入浴法を続けると
肌の乾燥や肌荒れを招くこともあるんです(+_+)(+_+)
メリットとしてー・・
血行を促進させて代謝や美肌度ＵＰ！！
自律神経が整うことで肌荒れ、くすみ改善
免疫力が上がる
デメリットとしてー・・
時間や温度を間違えると乾燥肌を招く
水道水の塩素が肌の刺激になることもある
お風呂に浸かることで、日頃の疲れをとり
体温を上げて体の巡りを良くして代謝を上げることで
効率的にエネルギーを消費することができます
という事はー・・
痩せやすい身体になっていくんです！！（●＾o＾●）
これからどんどん寒くなり、体がカチカチに
なる前に毎日お風呂に浸かって体の疲れをとっていきましょうー