いぶすき菜の花マラソン結果
今月の10日にありました指宿菜の花マラソン大会の結果報告です。
【フルマラソン】
2010年1月10日 ： 第29回いぶすき菜の花マラソン
http://www13.ocn.ne.jp/~ibu-nano/
前回の反省を踏まえ、前日にコースの下見をしました。
アップダウンの激しい！ものすごく激しいコースです。
前半にあり、中盤にあり、最後とどめもあり
厳しいレースになる予感！！！
当日はスタート時間の30分まえから準備万端！
さぁースタート
昨日下見をしたので、最初の5キロは40分ぐらいの
ジョグレベル、その後、15キロぐらいからは5キロを30分ペースにアップ
これで３０キロまで行けましたが、ちょっとガス切れ・・・
途中、トン汁、お汁粉、バナナ、チョコ、あめ、ヨモギ餅など
いろいろあったのでちょいちょい食べてや走りの繰り返し
とどめのアップダウンを過ぎたところから、少しばかりペースアップ
残り４１キロぐらいでは更にペースアップ
今回は無事に完走できました。
マジでうれしい
完走したので、タイムは！
5時間を切り
4時間55分17秒
初フルマラソンではまずまずでしょう
アップダウンの激しいコースでしたが、楽しかったです。
来年もまた参加します
湘南国際マラソン結果
下記、フルマラソンのご報告を遅くなりましたが・・・いたします。
【フルマラソン】
2009年11月8日 ： 第4回 湘南国際マラソン
～～～湘南国際マラソン～～～
初マラソン大会前日にディズニーシーに行き、疲れ果てながら会場へ
スタート時間10分前に会場に付き・・・バタバタして30分遅れでアタイはスタート
完走するため、最初はジョグレベルで走りそれを25キロぐらいまで
やっとった！
15キロぐらいからは、スタート遅れ＆ジョグで走っていたのもあり
各区間の時間制限に追われながら走っておでりやした・・・
おかげで・・・なんと・・・32キロで時間オーバーでゲートが閉じられました
残念がらリタイヤになってしまいました。 あちゃーまだ体力残っていたのに・・・
HAPPY NEW YEAR!!!
あけおめ о(ж＞▽＜)ｙ ☆
あけおめ 
(≡^∇^≡)
あけおめ 
ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
２０１０年 
( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
おれガンバ (o^-')b
初おみくじ『中吉』
内容
良いことだらけ
ことしもよろしこ ヾ(＠^▽^＠)ﾉ