腰治った？？？

こんにちは。

最近、ブログを書く気があまり湧かない
ハッタイです。

タイトル変えようかな(笑)


最近、かなり筋トレしてます。

結果

ウエスト76cm⇒73cm
体重63kg⇒62kg
体脂肪18％⇒24％（ｗｈｙ？）

特に体幹と腹筋を中心に

腹筋は最低200回します。
（まだプヨプヨですが、何か？）


（左：中国の偽ガンダム　笑える）

腹筋のせいか　腰痛が改善（？）

全然気にならない☆


年末鍛えまくって腰痛治ったら
手術しなくていいかも！

今日から300回に増やしてみよう

ジム行ってきます～

久しぶりに泣きそうに。。。

こんばんわ。

長渕の乾杯を見てたら
こんなの発見

ちょっと長いけど見てね

清原の引退試合に何と
長渕生演奏

これは感動する。。

ヤバい、、良すぎる

特に最後の「ほら～」の
後にピタッとギター止めるの

あれは反則技！

熱いな～
男気を感じる。。

なんて粋な男だ。。
男として憧れる

腰治ったらライブ行こう！

忘年会①

こんばんは

酔うと○○になる

ハッタイです

男忘年会

何故かT氏の妹も

緊急参戦

朝までT氏宅で

飲みたかったが

自分は前回酔って

暴れた為に

出入り禁止(*_*)

寂しく帰ります

溝口校

こんばんは

早く手術したい
ハッタイです

溝口の生徒は
凄い練習熱心

成長も早い！


今日は新宿で
男だらけの忘年会

楽しみだな(^O^)/

昨夜のコンサートと今日の筋トレ

こんにちは。

今日の株は1勝1敗
少しだけ儲かった(笑)

さてさて、昨日のクラッシック
コンサート！



生徒のNさんに招待券を頂き
中国の先生と一緒に鑑賞

写真撮ろうとした瞬間
「お客様カメラは禁止です」と。。。

90分の演奏

途中10分ぐらい転寝しましたが、
初めての生演奏

感動した！（小泉さん）

やっぱり迫力凄い

終わった後はNさんと夕食

素敵なローストビーフのお店に
連れて行ってもらいました☆




今日はジム行って、

トレーナーがいたから

色々話を聞いたら、、、


自分の鍛え方、、
完全に駄目ダシ（涙）

それじゃいくらやっても
筋肉付きませんよ、、って

体幹の鍛え方を教えてもらい
大満足（＾＾）

これからしばらくは
ジョギングと

体幹をしっかり鍛えて

飛距離UPを図りたいと思います！