辛いときに効果があった事

電気を点けて寝る
でも、暖色の間接照明！

いきなりの環境変化すらストレスになるのか、
いきなり部屋を真っ暗にすると
不安が増します。

ちょうど旦那さんのおかあさんが、
ムーディーなライトをくれたので、
毎日点けて寝てますが、
だいぶ楽に寝れてます

前まで暗くないと眠れなかったのに、
身体っていきなり変わるんだねー

明日も無事にいきましょー



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