あけましておめでとうございます
今年も無事生きれるための
あれやこれをのせまーす
まずは改善されたこと
私、高速バスに乗ってからパニック発作がおこり、新幹線も飛行機もダメになったんですが、
昨日出張で新幹線乗ったけど
全然大丈夫でした
最近の無事生きるためのプログラム
歩く（通勤で15分×往復）
ラジオ体操 は、一週間ほどで習慣化されしませんでした。
お酒を控え、
薬局のお姉さんに進められた
スピルリナベーシックというサプリをのむ。
あと、
アセロラジュースに生レモンを絞って
朝も夜ものむ
薬は飲まないけど、
持ち歩く
あとはー、
良く笑う。
あまり考えない
仕事に集中
午年だから上手くいく！という自己暗示
福井県永平寺の数珠を
社長に勧められ
スピリチュアルなことも
実践！
あとミカン毎日食べてます。
マイナスな情報は見ない
例えば、暗いニュースとか
そんな感じで
今割といい感じです。
ちなみにこの前メンタルクリニックいきましたので
UPしまーす
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