しばらくアカウント情報忘れて
ログインできませんでしたが、
ずっと悩みだった喉の違和感、ヒステリー球が良くなりました。
結局どれがよかったかは不明ですが
まとめますと
携帯、PCをみない。
三半規管を休める。
駅まで歩くとき小走りアンドゆっくりと。
夜ごはん主食食べない。
ゲップを意識してだす。
喋りまくる。←これはオススメ。
スーパー銭湯に週一で通い、塩サウナにはいる。←無理しない程度に。
目を閉じて頭を揉む。
よく眠る。
ただ寝すぎは調子悪くなるので注意。
苦手な人とは付き合わない。
乗り気じゃない誘いは断る。
結婚式とかも。
汗がにじむ程度の運動をする。
好きな物を食べる。
ジャンクも食べる。
背筋を伸ばす。
背筋をきたえる。
このぐらいかな？？？
みんなの呼吸も必ず良くなりますよ^_^