こんばんは、初美ともみです。
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小学生の子供達の
家庭訪問の日が
近付いてきたので
先日、乱れたヘアーを整えに
美容室に行ってきました。
美容室と言えば、雑誌が読み放題！
私の密かな楽しみです♡
今日はそんな
渡された雑誌(タブレット)で
おしゃれな部屋の特集を
見ていたときのお話です。
素敵～！カフェみたい！
こんなお家に住んでいたら
穏やかな気持ちでいられそう～♪
と
ワクワク楽しい気持ちで
しばらく写真を眺めていたのですが
次に出てきた感想は…
それに比べて
私の家は…。
でした。
そう。
憧れが強いほど
その後副作用のように出てくる
自分と比較してしまう思考
『それに比べて私は』問題
(勝手に命名)
分かる～！という方
いらっしゃいませんか？
私も今回、
ついやってしまいました。
ちなみに…
過去の私はもっとひどくて
SNSでキラキラした人を見るたび
自分と比べては
“落ち込む”を通り越して
“嫌い“にまでなってしまって…
相当病んでいました。
(本当に勝手で申し訳ないです…
今はそんなことないですよ
)
落ち着いて考えると
自分の憧れや、良いなと思ったことが
自分を苦しめる元に
なってしまったら
悲しいし、
純粋に好きでいることが
辛くなっちゃいますよね
なので、今回
『それに比べて私は』問題で
あなたにお伝えしたいのは
ネガティブな気持ちに引っ張られず
最初に感じた
憧れの感情や
ワクワクした気持ちを
なかったことにしたり
忘れないで欲しいんです！
私はこんな部屋に憧れる！
こんな部屋にしたい♡
という気持ちを認めてあげる。
その後から
現実的な“理性”が出てきて
それに比べて…
・家は子供が散らかすから～
・家が狭いから～
・私は片付ける時間がないから～
だから
私にはこんな理想は無理！
どうせ私は…
と、本音を揉み消してしまうんです…。
憧れの対象を見たとき
自分と比較してしまい
ネガティブな感情が出てくるのを
抑えるのは
なかなか難しいですよね。
だから、そのネガティブな感情も
「何でそう思ってしまうのかな？」と
自分と向き合っていくには
大切なものですが
まずは、
最初に感じた憧れは
あなたが誰にも遠慮しなくていい
理性で消さなくていい
大切な本音なんです。
そこをちゃんと認めて
その気持ちを大切にして下さいね。
一度、本音を認めてあげるだけで
その後の
自分の気持ちの受け入れ方が
全然違うんですよ。
ゆっくり落ち着いてから、
「素敵な部屋に憧れたけど
何で家と比べたり
ネガティブな感情が
出てしまったのかな？
どうしたいの？」
と聞いてみて下さいね。
せっかくの憧れという本音を
「それに比べて私は…」で
終わらせてしまわないように。
憧れの気持ちと
もっと楽しく、上手に
付き合っていけますように^ ^
それでは
最後まで読んで下さり
ありがとうございました^ ^
また次回にね！