からだと体に向き合う

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09Mar
- からだのトリセツお話会（こつばんていきんぐん編）３月17日（火）16時より開催します
  私はバレエの先生ではありますが、だからこそからだに向き合うのが大好きです。体は鍛えるだけではなく、理解し、守るもの。調律するように大切に使うということをお伝えしています。皆さん長く生きていても、体のことを本当に知らないんですよー。からだのことを知ってからだと相思相愛になりましょう。からだのトリセツお話会３月17日（火）16時より開催します今回させていただくのは骨盤底筋群のお話リアルでさせていただいているお話会をオンラインで挑戦いたします。”こつばんていきんぐん”何ですかそれ？という方がほとんどかと思います。でもフェムケアはなんとなく知っている？で、なんでフェムケアするの？支える筋肉を知って鍛えなければよくならないですよね。ついつい辛口になってしまいますが、筋肉フェチなので申し訳ありません。からだのトリセツお話会（こつばんていきんぐん編）３月１７日（火）１６時から１７時半です。参加費３０００円ぜひお越しください。お申込み👇こちらからhttps://www.reservestock.jp/events/1127090心と身体のトレーナーボディケアニスト猪瀬初恵● マットピラティス● DLS公認スタンスインストラクター● 骨盤底筋エクササイズ「pfilAtes」認定インストラクター3歳から踊りの世界幼少期漆原宏樹に師事松山樹子・森下洋子・清水哲太郎・マリカ・ベゾブラゾヴァ（モナコ王立プリンセス・グレース・クラシックダンスアカデミー)に師事元松山バレエ団団員26年間ラフォーレバレエスタジオ主宰怪我やリハビリの経験から怪我の予防、筋肉の負荷について研究勉強を重ね疼痛リハビリ、トレーニング、解剖学を勉強負荷の少ない体の使い方、骨格矯正、魅力的なプロポーション作り年齢を重ねるほど魅力的で憧れられる大人であるための思考創り、自分だけの身体創りの方法をレッスンを通して伝えている。大人からのラフォーレバレエ（生徒募集中）骨盤底筋群の重要性を伝えているお話会で紹介しているアイテムを販売しています。フェムケア関連商品のネットショップはこちら公式LINEアカウントAdd LINE friendline.meメルマガ（登録してね💗）ボディケアニスト猪瀬初恵公式メルマガ｜猪瀬初恵(いのせはつえ)ボディケアニスト猪瀬初恵公式メルマガ｜猪瀬初恵(いのせはつえ)｜猪瀬初恵www.reservestock.jp
03Feb
- 体にこだわりのあるバレエの先生ができるまで⑤はじめてのトゥシューズ
  自分を大切にするお手伝いをする心と身体のトレーナーボディケアニストの猪瀬初恵です。トゥシューズを履き始めたのが小学校４年生、そのころから足の痛みを感じるようになりました。バレエの靴というとアンデルセンの赤い靴の話を思い出す人もいるかもしれません。いくらわがままで傲慢とはいえ、赤い靴の呪いで、意思とは別に踊り続けなくてはならなくなった少女、最終的には両足首を切断し、義足を作り悔い改める教訓のお話。こんな残酷物語だと改めて知りました。トゥシューズを履いたら勝手につま先で立てて、くるくる踊れる。そのイメージが赤い靴と結びついてあるんでしょうが。そのイメージと180度違うのです。大人から始めたお年頃のお姉さま達が「トゥシューズが履きたいんです。履いてもいいですか？」いやいやいや。無理無理無理。正しいルルベ（つま先立ち）ができないとトゥシューズでまず立てない。立てたとしても（今のトゥシューズは優秀なので立ちやすくなりましたが）膝がまがって生まれたての小鹿のようにブルブル震える状態となってしまう。背中を伸ばしてお膝を伸ばしてつま先立ちができないと無理なのです。これだけでも普段正しいつま先立ちをやってない人には難しいのです。先生がトゥシューズが履ける筋肉がついてきたと認めてからないと履かせてもらえませんでした。私の場合それが小学校4年生の時だったのです。（今は中学生ぐらいかなあ。今の子は運動不足で筋力がないのです。）はじめてのトゥシューズは、履いてすぐに立つことはできたのですが、トゥシューズの正しい立ち方ではなかったので、その後足に負担がかかってしまうことになったのです。まずつま先でしっかり立てるということが難しく、そして正しく立たないとそのしっかりが仇になる（骨の変形や自分で作ったケガになってしまう。）早くトゥシュースを履けばよいというものではないと私は思っています。大人からのバレエの方がトゥシューズを履くということは、かなり慎重に考えなければいけないと思っています。トゥシューズは履き慣れたから踊れるようになるというものではなく、正しい基本が大事なのです。心と身体のトレーナーボディケアニスト猪瀬初恵● マットピラティス● DLS公認スタンスインストラクター● 骨盤底筋エクササイズ「pfilAtes」認定インストラクター3歳から踊りの世界幼少期漆原宏樹に師事松山樹子・森下洋子・清水哲太郎・マリカ・ベゾブラゾヴァ（モナコ王立プリンセス・グレース・クラシックダンスアカデミー)に師事元松山バレエ団団員26年間ラフォーレバレエスタジオ主宰怪我やリハビリの経験から怪我の予防、筋肉の負荷について研究勉強を重ね疼痛リハビリ、トレーニング、解剖学を勉強負荷の少ない体の使い方、骨格矯正、魅力的なプロポーション作り年齢を重ねるほど魅力的で憧れられる大人であるための思考創り、自分だけの身体創りの方法をレッスンを通して伝えている。大人からのラフォーレバレエ（生徒募集中）骨盤底筋群の重要性を伝えているお話会で紹介しているアイテムを販売しています。フェムケア関連商品のネットショップはこちら公式LINEアカウントAdd LINE friendline.meメルマガ（登録してね💗）ボディケアニスト猪瀬初恵公式メルマガ｜猪瀬初恵(いのせはつえ)ボディケアニスト猪瀬初恵公式メルマガ｜猪瀬初恵(いのせはつえ)｜猪瀬初恵www.reservestock.jp
01Feb
- バレエって
  自分を大切にするお手伝いをする心と身体のトレーナーボディケアニストの猪瀬初恵です。基本に忠実に行うバレエは、実は、初めての方ほどとても難しいものです。よほど高い身体能力がなければ、思うように動けません。なぜなら、「自分の身体が今どうなっているのか」を常に考えながら動く必要があるからです。正しい位置で動けるようになること。身体の隅々まで、自分の意思で動かせるようになること。そのためには、正しい知識と、それを支える筋力が必要です。一見、気持ちよく自由に動いているように見えるバレエですが、実際はまったく違います。決められたポジションの中に身体をあてはめることで、まず身体を守る。そして、その中で少しずつ難易度を上げることで、本当の筋力と強さを育てていきます。難易度を上げず、ただ「決まり」の中で正しく動くこと自体が、実はとても難しい。まずは正しく立ち、その姿勢を保ったまま動くことの難しさを知るところから始まります。レッスンを重ねるうちに、筋力の強い部分、弱い部分が少しずつ見えてきます。そして「どうしたら良いのか」を、身体で体得していきます。思うように動かない自分の身体を嫌いになったり、少し動けるようになると、ちょっと好きになったり。工夫しながら、自分の身体を意識して動かすことを知っていきます。その過程では、感情や思考もたくさん使われます。諦め、イライラ、焦り、奮い立つ気力、落ち込む心喜び、もやもや、工夫……。まるで、心と脳も一緒に鍛えられているようです。鏡に映る自分の姿を見るとき、「太っている」「痩せている」ではなく、身体そのものの変化を見るようになります。そこには、頑張ってきた自分の結果が映っています。少しずつ変わっていく身体が、嬉しい。それは、あなたが積み重ねてきた努力の証です。これまで評価ばかりしてきた身体が、いつの間にか「愛おしい身体」へと変わっていきます。自分の身体をよく見ることは、知ること。理解すること。そして、それは「愛すること」につながります。それはやがて、自分自身への自信になります。顎を上げ、胸を張って立つ自分の姿が、少しずつ見えてくる。心も身体も凛々しくなる。運動は素晴らしい。そして、正しいバレエのレッスンは本当にすごい。私は、そう思っています。魔法のような方法や、薬はありません。からだは、自分で創るものそして、からだは自分で守るもの。心と身体のトレーナーボディケアニスト猪瀬初恵● マットピラティス● DLS公認スタンスインストラクター● 骨盤底筋エクササイズ「pfilAtes」認定インストラクター3歳から踊りの世界幼少期漆原宏樹に師事松山樹子・森下洋子・清水哲太郎・マリカ・ベゾブラゾヴァ（モナコ王立プリンセス・グレース・クラシックダンスアカデミー)に師事元松山バレエ団団員26年間ラフォーレバレエスタジオ主宰怪我やリハビリの経験から怪我の予防、筋肉の負荷について研究勉強を重ね疼痛リハビリ、トレーニング、解剖学を勉強負荷の少ない体の使い方、骨格矯正、魅力的なプロポーション作り年齢を重ねるほど魅力的で憧れられる大人であるための思考創り、自分だけの身体創りの方法をレッスンを通して伝えている。大人からのラフォーレバレエ（生徒募集中）骨盤底筋群の重要性を伝えているお話会で紹介しているアイテムを販売しています。フェムケア関連商品のネットショップはこちら公式LINEアカウントAdd LINE friendline.meメルマガ（登録してね💗）ボディケアニスト猪瀬初恵公式メルマガ｜猪瀬初恵(いのせはつえ)ボディケアニスト猪瀬初恵公式メルマガ｜猪瀬初恵(いのせはつえ)｜猪瀬初恵www.reservestock.jp
25Jan
- 体が痛いってどういうこと？その１
  自分を大切にするお手伝いをする心と身体のトレーナーボディケアニストの猪瀬初恵です。今からだが痛いという方いらっしゃいますか？体の痛みにも色々あります。１．運動した後痛くなる（いわゆる筋肉痛）２．何もしないのに体が痛い。（病気、慢性の痛み、四十肩、運動不足、老化）３．ケガ今日は１．運動した後の痛みについてお話します。はっきり解明されていないのですが、運動して自分の筋肉の強さ以上の負荷がかかると、筋肉繊維が損傷します。損傷すると炎症が起こります。そうすると白血球が傷ついた筋肉を修復しようとする。傷みを引き起こす物質が体から出るようになるのです。普段トレーニングや運動をしている人は、通常の運動で、負荷をかけない限り、筋肉は損傷しないので（筋肉が鍛えられているので）筋肉痛はおこりません。ただ、ずっと同じ運動をつづけて同じ部位を使い続けると、今度は筋肉痛ではない痛みが出てきたりします。全身できれば筋肉を平均的に使っていくのが好ましいのですが、なかなか一つの運動（スポーツ）等では難しいのが実情です。バレエは比較的全身の筋肉を使う（基本のバーレッスンの中に全身の筋肉を使うように組み込まれている）運動なので、正しくやると、その点では優れていると思います。踊る基本に合わせてやると体を壊してしまうことがあります。バーレッスンでの体づくりが必要なのです。バレエの踊っている状態をイメージすると優雅に見えて無理無理となる人も、バーレッスンに本気で向き合うと、体にとことん向き合えるのです。マニアックなバーレッスンをラフォーレバレエでぜひ受けてください。生徒募集中。我こそはという方、お待ちしています。大人のバレエ教室の詳細はこちらhttps://www.reservestock.jp/inquiry/148007心と身体のトレーナーボディケアニスト猪瀬初恵● マットピラティス● DLS公認スタンスインストラクター● 骨盤底筋エクササイズ「pfilAtes」認定インストラクター3歳から踊りの世界幼少期漆原宏樹に師事松山樹子・森下洋子・清水哲太郎・マリカ・ベゾブラゾヴァ（モナコ王立プリンセス・グレース・クラシックダンスアカデミー)に師事元松山バレエ団団員26年間ラフォーレバレエスタジオ主宰怪我やリハビリの経験から怪我の予防、筋肉の負荷について研究勉強を重ね疼痛リハビリ、トレーニング、解剖学を勉強負荷の少ない体の使い方、骨格矯正、魅力的なプロポーション作り年齢を重ねるほど魅力的で憧れられる大人であるための思考創り、自分だけの身体創りの方法をレッスンを通して伝えている。大人からのラフォーレバレエ（生徒募集中）骨盤底筋群の重要性を伝えているお話会で紹介しているアイテムを販売しています。フェムケア関連商品のネットショップはこちら公式LINEアカウントAdd LINE friendline.meメルマガ（登録してね💗）ボディケアニスト猪瀬初恵公式メルマガ｜猪瀬初恵(いのせはつえ)ボディケアニスト猪瀬初恵公式メルマガ｜猪瀬初恵(いのせはつえ)｜猪瀬初恵www.reservestock.jp
23Jan
- からだのお話会をさせていただきました。
  自分を大切にするお手伝いをする心と身体のトレーナーボディケアニストの猪瀬初恵です。昨日、ZOOMで「からだのお話」というテーマで40分ほどお話会をさせていただきました。コーチングの勉強で出会った方のコミニティの会で８人ぐらい集まってくださいました。体は鍛えるだけでなくて理解し、守るものというのというのをおつたえしたら、皆さん意外という感じを受けていました。質問を沢山いただきました。皆さん体のことに改めて興味を持たれたようでした。私が思っているよりも、身体のことを知らないんだなとうのがますます分かりました。相棒の骸骨くんを見せながら人間の骨格の構造を説明したのですが、脊柱１本で身体が支えられているということを、ほとんどの方が意識されていませんでした。再認識する方、びっくりされる方、だから体幹の筋肉はとても大切なんだと知識と結びつけることができました。もっともっとからだのことを一般の方に伝えていかないといかないなと思いました。からだは調律するように大切に使うものこれが私のスローガンです。からだ（ボディ＋思考）のことをお話させていただいております。ボディだけでなく思考もからだです！！（からだのトリセツ）内容や時間も色々あります。講演依頼はこちら👇からお問い合わせフォーム｜猪瀬初恵(いのせはつえ)お問い合わせフォーム｜猪瀬初恵(いのせはつえ)｜猪瀬初恵www.reservestock.jp心と身体のトレーナーボディケアニスト猪瀬初恵● マットピラティス● DLS公認スタンスインストラクター● 骨盤底筋エクササイズ「pfilAtes」認定インストラクター3歳から踊りの世界幼少期漆原宏樹に師事松山樹子・森下洋子・清水哲太郎・マリカ・ベゾブラゾヴァ（モナコ王立プリンセス・グレース・クラシックダンスアカデミー)に師事元松山バレエ団団員26年間ラフォーレバレエスタジオ主宰怪我やリハビリの経験から怪我の予防、筋肉の負荷について研究勉強を重ね疼痛リハビリ、トレーニング、解剖学を勉強負荷の少ない体の使い方、骨格矯正、魅力的なプロポーション作り年齢を重ねるほど魅力的で憧れられる大人であるための思考創り、自分だけの身体創りの方法をレッスンを通して伝えている。大人からのラフォーレバレエ（生徒募集中）骨盤底筋群の重要性を伝えているお話会で紹介しているアイテムを販売しています。フェムケア関連商品のネットショップはこちら公式LINEアカウントAdd LINE friendline.meメルマガ（登録してね💗）ボディケアニスト猪瀬初恵公式メルマガ｜猪瀬初恵(いのせはつえ)ボディケアニスト猪瀬初恵公式メルマガ｜猪瀬初恵(いのせはつえ)｜猪瀬初恵www.reservestock.jp
19Jan
- 体にこだわりのあるバレエの先生ができるまで④足の使い方を変える
  自分を大切にするお手伝いをする心と身体のトレーナーボディケアニストの猪瀬初恵です。③からの続き『体にこだわりのあるバレエの先生ができるまで③アキレス腱の奥』自分を大切にするお手伝いをする心と身体のトレーナーボディケアニストの猪瀬初恵です。②からの続き『体にこだわりのあるバレエの先生ができるまで②レオタ…ameblo.jp体にこだわりのあるバレエの先生ができるまで④足の使い方を変える徐々に痛みは直りました。治療ではないと思います。足の使い方を変えたのです。色々試行錯誤して、痛くないように使うという技術を覚えました。具体的には、足の甲側で立つやり方を脚全体で体を支えるやり方に変えていったのです。足のつま先を伸ばす方法には２つあり、１つめは足の甲側（つまり上）伸ばす方法もう一つは足の足底（そくてい）の筋力を使って、つま先を伸ばすのです。これを読んでも何を言っているか全くわからないと思います。同じことがトゥシューズの誤った立ち方でも起こります。脚の痛みでお悩みの方、体験レッスンもできますので、お問合せください甲側（上の方）は支える力がないので捻挫をしやすいのです。またアキレスに負担がかかるのです。裏側（下の方）は足裏アーチの三角形の部分に大事な筋肉があり、下から支えていく力があるのです。三角形の部分の筋肉が支えることで膝下の骨の方向が決まり、体重が上手く支えられるようになるのです。👆簡単にいうとです（勉強している方には正確ではないかもしれないので申し訳ないです）今私のバレエ教室ではまず足の構造の説明をして、足の使い方を教えているのですが、当時は誰も教えてくれなかったのです。悔しいったらありゃしない。バレエが日本に来て間もないころだったので、しょうがないと言えばしょうがないのですが、もともと西洋の文化であるバレエは西洋人の文化（インドという人もいますが）、西洋には靴の文化や歴史があり、彼らの体形は伸ばす力、足の筋力も強いのです。日本人も盆踊りや草履文化なので、もともと足腰は強いのですが、つま先立ち（ルルベ）の文化はないのです。④に続く大人のバレエ教室の詳細はこちらhttps://www.reservestock.jp/inquiry/148007心と身体のトレーナーボディケアニスト猪瀬初恵● マットピラティス● DLS公認スタンスインストラクター● 骨盤底筋エクササイズ「pfilAtes」認定インストラクター3歳から踊りの世界幼少期漆原宏樹に師事松山樹子・森下洋子・清水哲太郎・マリカ・ベゾブラゾヴァ（モナコ王立プリンセス・グレース・クラシックダンスアカデミー)に師事元松山バレエ団団員26年間ラフォーレバレエスタジオ主宰怪我やリハビリの経験から怪我の予防、筋肉の負荷について研究勉強を重ね疼痛リハビリ、トレーニング、解剖学を勉強負荷の少ない体の使い方、骨格矯正、魅力的なプロポーション作り年齢を重ねるほど魅力的で憧れられる大人であるための思考創り、自分だけの身体創りの方法をレッスンを通して伝えている。大人からのラフォーレバレエ（生徒募集中）骨盤底筋群の重要性を伝えているお話会で紹介しているアイテムを販売しています。フェムケア関連商品のネットショップはこちら公式LINEアカウントAdd LINE friendline.meメルマガ（登録してね💗）ボディケアニスト猪瀬初恵公式メルマガ｜猪瀬初恵(いのせはつえ)ボディケアニスト猪瀬初恵公式メルマガ｜猪瀬初恵(いのせはつえ)｜猪瀬初恵www.reservestock.jp
29Dec
- 体にこだわりのあるバレエの先生ができるまで③アキレス腱の奥
  自分を大切にするお手伝いをする心と身体のトレーナーボディケアニストの猪瀬初恵です。②からの続き『体にこだわりのあるバレエの先生ができるまで②レオタード』自分を大切にするお手伝いをする心と身体のトレーナーボディケアニストの猪瀬初恵です。①からの続き『体にこだわりのあるバレエの先生ができるまで①』自分…ameblo.jp体にこだわりのあるバレエの先生ができるまで③アキレス腱の奥タンダバハのカク先生からバレエを習ったらどうかと言われて、たまたま近所にバレエ教室ができて、新規募集のチラシが入ってきました。導かれるようにミーハーな母は、おだてられ、絶対に才能があると思い（天才とか先生に言われていました）小学校が終わってからバレエ教室に通うことになりました。小学校２年生ぐらいまでダンダバハと並行して通っていたのですが、それ以降はバレエ一筋。バレエはとにかく楽しかった。一つ一つの基礎が難しかったけれど、自分の身体が動かせるように時間をかけて変えていく、できるようになっていくのが快感でした。最初の大きなケガは小学校４年生の時、急に片足が痛くなり歩けなくなりました。病院に行ったら「アキレス腱炎」ということでした。今の私だったら、自分で診断できて直すこともできるのですが、医者に行っても、お医者さんはバレエについての知識がないので、間違った治療をするのです。その時の治療はアキレス腱に直接木綿針ぐらいの太さの注射をするのです。看護婦さん４人がかりで抑えられて！虐待ですよ。麻酔ぐらいしてよね。一応有名なバレエの方が通っていた専門の病院だったのです。この治療では直らないんです。アキレス腱が原因じゃないから！今だったら声を大にして言いたい。足の使い方の問題なんです。三角骨(距骨）が後ろ側に挟まる後方インピンジメントという症状なのです。痛い治療をしたのに治らない。自分の言っていることが通じない。「アキレス腱の奥が痛い」と言っているのに、アキレス腱に注射される。アキレス腱の奥には何もないと言われるとお医者さんの先生は言うのです。これが私が、体にこだりのあるバレエの先生になった初めのきっかけともいえる出来事でした。④に続く大人のバレエ教室の詳細はこちらhttps://www.reservestock.jp/inquiry/148007心と身体のトレーナーボディケアニスト猪瀬初恵● マットピラティス● DLS公認スタンスインストラクター● 骨盤底筋エクササイズ「pfilAtes」認定インストラクター3歳から踊りの世界幼少期漆原宏樹に師事松山樹子・森下洋子・清水哲太郎・マリカ・ベゾブラゾヴァ（モナコ王立プリンセス・グレース・クラシックダンスアカデミー)に師事元松山バレエ団団員26年間ラフォーレバレエスタジオ主宰怪我やリハビリの経験から怪我の予防、筋肉の負荷について研究勉強を重ね疼痛リハビリ、トレーニング、解剖学を勉強負荷の少ない体の使い方、骨格矯正、魅力的なプロポーション作り年齢を重ねるほど魅力的で憧れられる大人であるための思考創り、自分だけの身体創りの方法をレッスンを通して伝えている。大人からのラフォーレバレエ（生徒募集中）骨盤底筋群の重要性を伝えているお話会で紹介しているアイテムを販売しています。フェムケア関連商品のネットショップはこちら公式LINEアカウントAdd LINE friendline.meメルマガ（登録してね💗）ボディケアニスト猪瀬初恵公式メルマガ｜猪瀬初恵(いのせはつえ)ボディケアニスト猪瀬初恵公式メルマガ｜猪瀬初恵(いのせはつえ)｜猪瀬初恵www.reservestock.jp
22Dec
- 体にこだわりのあるバレエの先生ができるまで②レオタード
  自分を大切にするお手伝いをする心と身体のトレーナーボディケアニストの猪瀬初恵です。①からの続き『体にこだわりのあるバレエの先生ができるまで①』自分を大切にするお手伝いをする心と身体のトレーナーボディケアニストの猪瀬初恵です。メルマガとブログを同時に始めることになりました。自己紹介もかねて私のバ…ameblo.jp体にこだわりのあるバレエの先生ができるまで②レオタードダンダバハの教室に入ることになった４歳の私。その時代は今のような素敵なバレエのレオタード（練習着）などなく、市販のものは色は黒。半袖Tシャツにブルマパンツが一体化したような昔の体操の選手みたいな変などんくさいデザインでした。伸縮性も今みたいになく、動きにくい感じでした。レオタードは、体操やバレエ、ダンスなどの活動時に着用される、上下が一体となった伸縮性のあるウェアです。19世紀フランスの曲芸師ジュール・レオタールが考案したことにその名が由来しています。（AIの説明より）ダンダバハの先生のこだわりなのか、私の母が提案したのかわかりませんが、素敵な三段スカート付の白の可愛いユニフォームをオーダーメイドで作ってもらって着れることになったのです。その幼稚園がお金持ちの幼稚園だったのかもしれないのですが、めっちゃテンション上がってお姫様気分でルンルン。練習に行くことができました。レッスンは楽しい以外にない。何も覚えていないのですが、大好きでした。先生はたしかカク先生という名前だったと思います。好きこそものの上手なれで、練習も苦にならず、楽しく踊っていたので、先生に目をかけていただいて、発表会では主役級の役をさせていただきました。タンダバハの賞（全く覚えていないのですが、母の話では自慢しまくるぐらいのかなり良い賞だったらしいです）もいただくことができました。カク先生から「バレエの基礎を習ってはどうか？」と言われたのです。③に続く大人のバレエ教室の詳細はこちらhttps://www.reservestock.jp/inquiry/148007心と身体のトレーナーボディケアニスト猪瀬初恵● マットピラティス● DLS公認スタンスインストラクター● 骨盤底筋エクササイズ「pfilAtes」認定インストラクター3歳から踊りの世界幼少期漆原宏樹に師事松山樹子・森下洋子・清水哲太郎・マリカ・ベゾブラゾヴァ（モナコ王立プリンセス・グレース・クラシックダンスアカデミー)に師事元松山バレエ団団員26年間ラフォーレバレエスタジオ主宰怪我やリハビリの経験から怪我の予防、筋肉の負荷について研究勉強を重ね疼痛リハビリ、トレーニング、解剖学を勉強負荷の少ない体の使い方、骨格矯正、魅力的なプロポーション作り年齢を重ねるほど魅力的で憧れられる大人であるための思考創り、自分だけの身体創りの方法をレッスンを通して伝えている。大人からのラフォーレバレエ（生徒募集中）骨盤底筋群の重要性を伝えているお話会で紹介しているアイテムを販売しています。フェムケア関連商品のネットショップはこちら公式LINEアカウントAdd LINE friendline.meメルマガ（登録してね💗）ボディケアニスト猪瀬初恵公式メルマガ｜猪瀬初恵(いのせはつえ)ボディケアニスト猪瀬初恵公式メルマガ｜猪瀬初恵(いのせはつえ)｜猪瀬初恵www.reservestock.jp
19Dec
- 体にこだわりのあるバレエの先生ができるまで①運命の出会い
  自分を大切にするお手伝いをする心と身体のトレーナーボディケアニストの猪瀬初恵です。メルマガとブログを同時に始めることになりました。自己紹介もかねて私のバレエとの出会いから書いていきたいと思います。体にこだわりのあるバレエの先生ができるまで①バレエを３歳からやっていますというと、両親がバレエをやっていたんですか？と聞かれることが多いのですが、違います！普通の３歳児だった私が、家の近所の幼稚園に入りました。（ここまではごく普通ですよね）そして運命の出会いが！その幼稚園のホールで、児童舞踊（タンダバハ）のお教室が毎週、開催されていたのです。ご存じですかタンダバハ？まだ調べたらありました。http://www.tandavaha.sakura.ne.jp/タンダバハとはインドの古い言葉で音楽・舞踊の神様という意味だそうです。私はそれにかぶりつきになり、幼稚園の終わった後に幼稚園バスに毎週なかなか乗ろうとしないことから、先生方が大変困って母親に「バレエ教室に入れていただかなくては困ります！」と言ったのです。タンダバハはバレエではありませんが、基礎がバレエだったので、通称バレエと呼ばれていました。ということで、私は念願かなって、タンダバハのお教室に入ることになりました。②に続く大人のバレエ教室の詳細はこちらhttps://www.reservestock.jp/inquiry/148007心と身体のトレーナーボディケアニスト猪瀬初恵● マットピラティス● DLS公認スタンスインストラクター● 骨盤底筋エクササイズ「pfilAtes」認定インストラクター3歳から踊りの世界幼少期漆原宏樹に師事松山樹子・森下洋子・清水哲太郎・マリカ・ベゾブラゾヴァ（モナコ王立プリンセス・グレース・クラシックダンスアカデミー)に師事元松山バレエ団団員26年間ラフォーレバレエスタジオ主宰怪我やリハビリの経験から怪我の予防、筋肉の負荷について研究勉強を重ね疼痛リハビリ、トレーニング、解剖学を勉強負荷の少ない体の使い方、骨格矯正、魅力的なプロポーション作り年齢を重ねるほど魅力的で憧れられる大人であるための思考創り、自分だけの身体創りの方法をレッスンを通して伝えている。大人からのラフォーレバレエ（生徒募集中）骨盤底筋群の重要性を伝えているお話会で紹介しているアイテムを販売しています。フェムケア関連商品のネットショップはこちら公式LINEアカウントAdd LINE friendline.meメルマガ（登録してね💗）ボディケアニスト猪瀬初恵公式メルマガ｜猪瀬初恵(いのせはつえ)ボディケアニスト猪瀬初恵公式メルマガ｜猪瀬初恵(いのせはつえ)｜猪瀬初恵www.reservestock.jp