ほぐしかた

稽古の休憩中、これが楽な姿勢だそうです

（左から、にった、よしこ、かなえ）

昨日の稽古では構成創りを中心に行いました。

メンバーもどんどんアイデアを出してくれますし、

昨日は個人的にもアイデアが浮かびやすい日だったので

とても充実した稽古になりました

新しいものを生み出すのはエネルギーが必要です

頭も体も使い切るので、休憩が必要です。

ストレッチも。。

かなえはつま先をつまんでブルブルと揺らしています。

「それはどこをほぐしてるの？」

「ももです」

前屈をしているので、ももは伸びきってほぐれません・・・・・

直接ももを揺らしてほぐしましょうね