食の大切さ

昨晩の食材たち・・・
私も娘も野菜が大好きなので、
とにかく、いつも種類は沢山使います
好き嫌いがないのが救いです
 
8歳までに「味覚」が完成すると、食育の授業でも話していますが、
脳が発達する時期に、「おふくろの味」を
舌と脳と心で感じているかいないか、
大人になってから影響が出てくるそうです

お見せするほどのメニューではありませんが、
昨晩の夕食、定番の生姜焼きと煮物です
 
 そして、気持ちいいのが、娘の完食ぶり 
 
 農家の人たち、飢餓で苦しむ国の子ども達のことを
小さい頃から話してきたので、残すことなく完食

食の乱れは生活習慣病や心身症へも繋がっていきます。
忙しくても、食欲がなくても、
しっかり３食取って体内時計を狂わせないようにしていくことを
おススメします


                     （株）Bon22  
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