｢仕事を続けていれば脳は衰えない｣は大誤解…和田秀樹｢50代の前頭葉老化を防ぐたった1つの方法｣
4/28(日) 15:15
https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/president/bizskills/president_80954
■老化を防止するための何よりの筋トレ
50代にもなると、「今さら新しいことなんて億劫だなあ……」と腰が重くなりがちです。
しかし「新しいこと」を敬遠することが、あなたの前頭葉を劣化させ、老化が早まることにつながるのです。
筋肉と同じで、脳も使わない部分は衰えていきます。腹筋運動をすれば、お腹まわりの筋肉が発達します。スクワットをすれば、太ももの前方にある大腿四頭筋(だいたいしとうきん)や、お尻の筋肉である大臀筋(だいでんきん)が鍛え上げられます。
「前頭葉」を鍛えるのも、筋トレと同じことです。
これまで経験したことのないことをすることが、老化を防止するための何よりの筋トレとなるのです。
次から次へと目まぐるしく新しいことばかりで…
頭が混乱して
却って駄目になりそうな…アラ古希わたしデス