運動『立ち仕事やジョギングで疲れたら…「20秒の足裏ほぐし」』 【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題!体が硬い人は絶対やってみて!立ち仕事やジョギングで疲れたら…「20秒の足裏ほぐし」中野 ジェームズ 修一ライフ・社会いつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超ラクになる! スキマ★ストレッチ2023-12-02 04:29https://diamond.jp/articles/-/331468 【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題!体が硬い人は絶対やってみて!立ち仕事やジョギングで疲れたら…「20秒の足裏ほぐし」【大好評! Amazon&楽天ベストセラー第1位】長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』(日本テレビ系)、『金スマ』(TBS系)、『体が硬い人のための柔軟講座』(NHK)などで話題のフィジカルトレーナー・中野ジェー…diamond.jp1バスタブの中で立ち、左脚を下げる。2左の足指の腹をバスタブの底につける。左足裏をストレッチする。反対の足も行う。
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題!体が硬い人は絶対やってみて!立ち仕事やジョギングで疲れたら…「20秒の足裏ほぐし」【大好評! Amazon&楽天ベストセラー第1位】長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』(日本テレビ系)、『金スマ』(TBS系)、『体が硬い人のための柔軟講座』(NHK)などで話題のフィジカルトレーナー・中野ジェー…diamond.jp