☘『人の悪口が好きな人とヘビースモーカー　認知症リスクが高いのは前者！』

人の悪口が好きな人とヘビースモーカー　認知症リスクが高いのは前者！　精神科医が説くこれからの生き方

9/5(火) 18:30配信

そんな樺沢さんが「これからの生き方として、賢く健全に過ごすためには何をすべきか」を紹介した一冊を刊行しました。『精神科医がすすめるこれからの生き方図鑑』樺沢紫苑・著（光文社刊）という本です。

■これからは、悪口を言わない

■これからは、職場の人間関係を深めない

■これからは、『タイパ』よりも『脳パ』を重視する

■これからは、気が利く人になる

■これからは、脳疲労に気をつける

このうち、特に気になった「これからは、悪口を言わない」と「これからは、職場の人間関係を深めない」を次に抜粋して紹介します。

■批判傾向が高いほど、認知症リスクが高まる

■これからは、悪口を言わない人に対する悪口はストレス発散にはならず、逆にストレスホルモンが分泌されます。

人が生き、生活をしている以上、避けられないストレスや障壁。そういった際のつまずき、悩み、不安などを前提に、「これからはどういう思考にし、どうやって生きていくべきか」を丁寧かつわかりやすく解説した本書。将来、仕事、健康などにおいて、なんらかの悩みを抱える全ての人に読んでほしい一冊です。