レモンジンジャーティーでからだポカポカ☆
朝晩本当に冷えてきましたね！
もちろんカフェインフリー
こんな時はやはり朝イチ体を温めたいので、yogi teaのレモンジンジャーに頼ります。
(たまにはスープも作ります
朝のお気に入りは残り野菜でコンソメ、味噌、牛乳でつくるミルク味噌スープ)
朝のお気に入りは残り野菜でコンソメ、味噌、牛乳でつくるミルク味噌スープ)結構しょうががきいていて、本当お腹の中からポカポカとしてきます。
コーヒーじゃこうはならないですよねー。むしろホットで飲んでも体を冷やす効果がらありますからね。。
コーヒー大好きなんだけれども…
香りはレモン(レモングラスの気がします)の爽やかさとジンジャーのピリッとした香りが混ざってまさしく美味しそう☆
お味も生姜がピリッとききつつも、甘みがあるのでそのままで美味しく頂けます。
たまにハチミツ足しますが。
これからの季節、これとチャイが大活躍します
iHerbで初めてのお買い物の際にはクーポンコード、IMU328と入れて下さいね！$10の割引き($60以上のお会計で。それ以下は$5の割引き)になります^_^
お徳用オーガニックルイボスティー☆
ノンカフェインで、赤ちゃんから飲めるルイボスティーを我が家では麦茶代わりに家族全員で飲んでいます。
ルイボスティーの効能と言えば、
☆活性酸素を除去する酵素が豊富に含まれているので、アンチエイジング効果
☆腸内環境を良くしてくれる事による毒素排出➡︎ダイエット効果、便通改善
☆ナトリウムイオンのバランスに優れているので、夏バテ防止効果
☆ストレスを抑制し、脳の興奮を抑える作用があるので安眠効果
☆二日酔い解消効果
☆貧血防止効果(鉄分の吸収率は紅茶の7倍！)
といい事ずくめ～
妊娠～授乳期がながらく続いているので、ノンカフェイン飲料のストックはたくさんあるのですが、癖がなく一緒に食べるものに障りがないのでルイボスティーが1番消費します。
なので、色々試しましたが大容量でかつオーガニックのこちらをずっと愛飲しています
40パックも入っていて、ひとつのティーバッグで1リットルくらい作ることが出来るので経済的
個包装ではないものの20パックずつわかれてるのでそれも嬉しい。
味は渋みや癖がなく、本当にゴクゴク飲めます。
私はまず朝ミルクティーの要領で蜂蜜もたっぷり入れて飲んでいます。
それ以外は毎日1.5リットルのジャーに２パックいれて熱湯を注ぐだけ。
これをちょくちょくと。
子どもの水筒の中身もこれです。
本当は10分くらい煮出すほうがルイボスの成分であるナトリウム・銅・カルシウム・フラボノイドなどの成分がよく出るらしいですが、手間が…。
ジャーの中にティーバッグを入れっぱなしても渋くならないし…。(大抵は取りますがたまに、ね！)
iHerbには他にもオーガニックのルイボスティーが売っていていくつか試しましたが(トワイニングとか)、コスパ的にもこれに落ち着きました。
妊娠、授乳期のお母さんは鉄分がかなり赤ちゃんに持って行かれるのでぜひ飲んでみてください！
ルピシアなどにはパケも可愛い、素敵な香り付きのルイボスティーも揃ってるので、お財布に余裕がある方はそちらもリラックスタイムにはオススメですよ(^O^)
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葉酸☆
赤ちゃんの脳や神経系の異常ない発達のために、妊娠を希望する女性は積極的にとった方が良いとされる葉酸(水溶性のビタミンB群の栄養素)ですが、なかなか食事だけで…というのは難しく、サプリメントを使う方も多いですね(私の周りだけかしら)
葉酸は全粒粉のパンやシリアル、豆類、酵母、オレンジジュース、青野菜、レバー、酵母などに含まれていますが、必要量がきちんと取れるか心配な私が飲んでいた葉酸サプリメントはこちらです
アメリカメーカーのサプリメントの割りには飲みやすいサイズで、効果があったかどうかは定かではないのですが、子ども達は2人とも元気に産まれました
毎日摂取する必要がある栄養素だし、貧血などにも良いとされるので、この価格なら飲んでおいて損はなさそうですよね！
ちなみにこのジャローフォーミュラス社はカリフォルニアで1988年からサプリメントを販売している人気メーカーだそうです。