回復を待って先週マシンを使ったトレーニングを開始し、筋肉痛がおさまったのでまたトレーニング超回復のエネルギーとなるよう食事量も増やしましたでもイマイチうまくマシンを使えてないのかな…？目的部位じゃないところに負荷がかかってるような…
