30代になって、子どもを産んで、気づいたらなんか全然服が綺麗に着れない
毎日体重計る、最低1日20回のスクワットと30秒のプランク朝はバナナとヨーグルトだけ昼は好きなもの夜はサラダとおかずと汁物
ショックすぎるし、なんとか育休終わりの社会復帰まで体型整えたい
と思いつつも、育児中のダイエットは本当に苦痛
と思いつつも、育児中のダイエットは本当に苦痛運動とか、本当に精神しっかりしてる人じゃないと続かない
私は産後ダイエットすでに挫折した人です
そしたら産後戻った体重からあれよという間に5キロも増加
毎日運動して、食べるもの減らさないとと思いつつ全然やる気が出ない
そんなこんな日々を送っていましたが、とうとう１週間前に少しまた、やってみるかと行った感じでゆるく始めたダイエット
笑
笑一応、今の決まりごとは
毎日体重計る、最低1日20回のスクワットと30秒のプランク朝はバナナとヨーグルトだけ昼は好きなもの夜はサラダとおかずと汁物これだけは続けようと思って
今頑張っています
意思の弱い私だけどできれば半年は続けたい
できることなら１年
や、けど目標は小さくコツコツと立てるのがいいみたいだから、無理しない程度にゆるーくながーく続けられるようにします
とりあえず、2キロ減ったらリンパマッサージ予約して行こう
最近全然行ってないから、子ども預けてゆっくり行くんだ
それが目標
ちなみに１週間の経過は、、
体重マイナス1キロ
体脂肪マイナス1パーセントです
全然普通やないかー
ただの水分調整の加減
って思われるだろうけど、
１週間の間は全然変動なかった数字が少しでも減ってるからモチベーション的には最高よね
さ、今週もゆるーく続けるぞー