おはようございます☆
三原市ﾊﾞﾘﾆｰｽﾞｽﾊﾟｻﾛﾝＨＡＴＩ－ＨＡＴＩです。
今朝も、いいてんきですね～
ぐっすりいい睡眠取れましたか？？
私は、ここ最近不眠症気味で・・・
っていうのは、昨日知ったんですが
寝つきが悪いだけじゃなく、寝つきはよくても、短時間で
目が覚めてしまってっていうのも不眠らしいです。
決して睡眠時間が短いから、悪いものでもないそうですが～
不安と緊張状態が 取れてないのかな・・・と感じることも
昨夜は、ラベンダーの匂いにして、
安眠のポーズ、寝っころがって、お尻が高くなるように下に毛布を
入れて壁に骨盤が高くなるように、横から見ると足の付け根から
直角に壁にたてかけるようなポーズです
うまく説明できてるかな・・・
実践したところ
う～ん いい眠りだったきがします
昨日は、シェラトンホテルでランチしました
たまには、いいですね～
気分も、 リフレッシュできました
わたし、インテリアも見るのが好きなんですが
店内の椅子が かわいいのでパシャリ
してきました～