この季節身体にも水分が溜まりやすいので

むくみを感じやすい。

クーラーの効いた室内での事務作業などは特に下半身の浮腫。

実感はなくても内臓系の浮腫も多いらしい。

ベリーダンスはそんな身体にも効果を発揮！

下半身の浮腫は、時に1レッスン終えただけでひとまわり足が小さくなり履いてきた靴が大きく感じられるくらいに。

冬場のパンパンになったロングブーツも帰りにはスカスカになるほどに効果を実感する。

それもそのはず、Belly(お腹)を動かすことは、骨盤を動かすこと。

そのために股関節をあらゆる方向に動かし、腹筋背筋群そして臀筋下肢筋肉もたくさん使うので、滞りやすい下肢にリンパや血液がめぐりはじめる。

骨盤を動かすことで調整され、その上の背骨から肩甲骨も調う。

腹筋背筋を使うことで内蔵がマッサージされ、骨盤調整効果と併せ下垂していたものがより良い位置に戻る。

背骨が動くことにより身体の中枢、自律神経や感覚、運動神経が調い様々な不調が改善したり、踊った後にはこころが晴れやかになったり、身体と心が繋がってより信頼度が増したり

人によって様々な効果が起こることがある。

最近始めた新しいクラスでは、はじめてベリーダンスを踊られる方が多く、

様々な変化を耳にする

｢肩こりが軽くなってきました｣

｢いつも感じていた股関節の違和感が消えたんです｣

｢フィットネスのなんちゃらレッスンのなんちゃら(と言う動き)が全然できなかったのができるようになりました｣

皆さん、その顔が明るくキラキラ✨

そうなんですー

ベリーダンスってすごいんですよーー♡

実際に肌で感じてもらえる喜び！！

美しさにだけにとどまらない、健康効果だけでもない

出てくる出てくる奥深さ。

素晴らしい踊りです。

ぜひ、体感してください！

〇鎌倉クラス⇒毎週(金)10:30-12:00 超入門

〇新横浜クラス⇒隔週第1,3(月)13:30-15:00 超入門

〇武蔵小杉・平間クラス⇒毎週(火)19:00-20:30 超入門

Remina

P.S.

Yoga友でもあり、はじめて野菜の素晴らしさと日本の農の現状について教えてくれたYoga友が、無農薬の精米したての米糠をくれました

感激～✨

大切にぬか床に使わせてもらいます♡

武蔵小杉・平間クラススタジオにて

↓

その他のクラスも体験レッスン募集中

ベリーダンス Lessons

◆新横浜クラス◆
隔週1·3(月)13:30-15:00 (5000円/月2回)
毎週(月)20:00-21:30
スタジオラコピーヌ
JR「新横浜」駅徒歩8分　

◆武蔵小杉・平間クラス◆ 　
毎週(日)11:00-12:30
毎週(火)19:00-20:30
KOKAHI cafe 3Fスタジオ
JR南武線「平間」駅徒歩2分　

◆橋本駅前クラス◆
毎週(水)19:00-21:00
京王相模原線 JR横浜線｢橋本駅｣すぐ
※場所はお問い合わせください

◆Fitnessクラス◆
毎週(土)16:00-17:00
Jexer浦和Fitness&Spa
JR｢浦和駅｣駅ビル内

◆カルチャークラス◆
骨盤スパインエクササイズ
第2第4(月)14:15-15:18 超入門
ヒューマンアカデミー碑文谷校
東急東横線｢学芸大学前駅｣徒歩10分

◇料金◇
入会金なし
月謝／月4回 9,000円／月8回 16,000円 ※振替可
チケット(6回) 16,500円 ※4ヶ月有効
〇ドロップイン(1回) 3,000円
〇初回体験レッスン 1,000円
※Fitness、カルチャークラス料金は施設HPを！

お問い合わせ♡ 　
hathor.bellydance@gmail.com 　
　
Hathor Bellydanceホームページ♡ 　
http://remina.wix.com/hathor-bellydance

むくみスッキリ～