ダイエットにも取り組む

アーチェリーを上達するためにコツコツダイエットも取り組んでいます


半年で2キロを無理なく減らしました



スーツの着こなしもスッキリしてきました。

体脂肪率の目標を18%としており、昨夜の値は19.6%

筋肉を減らさないように、毎朝のプロテイン、運動後のアミノバイタルプロテインを摂取

昨日は休養日でしたので、本日からトレーニング再開。昼もサラダチキンを食べたり、15時の間食にザバスプロテインで徹底的にやっています。

運用は放置。手元資金が不足すれば取崩し。

毎日の規則正しい生活と運動習慣を大切に、来年の退職目標まで駆け抜けていきたい