ゆるゆる腸活を始めて１年弱…
体が確実に変わったと実感する事が増えた✨
✅便秘が改善した
✅アレルギー反応がなくなった
✅ニキビなどの肌トラブルが減った
（肌ツヤ、トーンUP
）
✅代謝が上がった
（平熱が35.7→36.9）になった
【8ヶ月前】 【現在】
化粧ノリも全然ちがって、メイク💄が楽しくなったよー
やっぱりスキンケアや化粧品を変えるんではなくて、インナーケアの大切さを痛感！！
私は麺もパスタも大好き
だから、ゆるーく‼︎がポイント
だってキツかったら続かないし
外食では気にせず食べて、
家では米粉料理
手作りパンやスイーツは全て米粉で
あとは、栄養が偏らないように
・マルチビタミンのサプリ
・タンパク質を摂る為にプロテイン
を飲んだら完璧
しっかりと体に栄養を入れて、グルテンを抜けばかやり変わります
この2点！！
一緒に体を健康にして
人生変えませんか⁇
【レッスンmenu
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・グルテンフリーパン
・グルテンフリースイーツ
【スキンケア】・【サプリメント】指導
体の中から綺麗になりたい方！！
お問い合わせお待ちしております
心と身体を健康に簡単美味しい
米粉美スイーツ&米粉パンの教室
はたのさゆりです
お読み下さりありがとうございます♡
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