。:°ஐ..♡* 4/15(50日目)【朝水100ml 𖠚໊⸝⋆︎OK】 ブラックコーヒー2杯【午前 水900ml 𖠚໊⸝⋆︎OK】 ■11:45プロテイン、麦ご飯80g、サラダ焼きアジ、キノコスープ【午後 水450ml 𖠚໊⸝⋆︎OK】 ■16:30プロテイン、サラダキノコスープ鶏肉(90g)■19:00パーソナルトレーニング【トレーニング 水550ml 𖠚໊⸝⋆︎OK】 ■20:20プロテイン、サラダ焼きアジ、納豆1/2【 夜 水500ml 𖠚໊⸝⋆︎OK】