天気と調子は反比例！？

何年ぶりに使ったんでしょ…「反比例」(ﾟ～ﾟ;)ﾑﾑ

今日は、晴れてて、暖かくて、風は強いけども…お出かけ日和


しかぁし、腰が痛くて安静にしてました(涙)


減量に成功して、骨格も元に戻って、仕事をハリキリ過ぎなんかね


こんな世の中だからこそ、働ける喜びを感じて、頑張っちゃうんです


今年一年間、とある活動(仕事上の副産物的な活動；改善的なやつ)で社内で番になれたのも、成果であり、モチベーションでした


まぁ、そんなわけで楽しみながら仕事をやってるせいか、いつも全力投球で仕事をやってます、手抜きの仕事をしていては人からは信頼されませんからね


というわけで、体力的についていかないので腰に疲れの影響が出るようです


仕事面では充実してたんで、プライベートもそろそろね(笑)

じしん

自身、自信、磁針、時針、地震と同音異義語はいろいろありますね

微妙なイントネーションやアクセントで使い分けたりと……言葉ってのは繊細で難しいですね


最近、世界各地で地震が起きてます

ご多分に漏れず、この地震大国日本でもチラホラと


ワタシの住んでるエリアも日連続で来ましたよ


地震、雷、火事、親父…と昔から言いますが、最近はこれが当てはまんないなぁ～なんて思うわけです


避雷針ができ、消防体制も整っており、親父→ﾜﾝ……てな具合ですし


パッ…と、思い浮かぶところでいきますと……


地震、戦争、テロ、若者……ってな具合かね


地震は一番恐いです

身体メンテナンスの日

身体メンテナンス計画……月に度の整体の日です
ちょっと雨降りで肌寒な一日でした
先日の小春日和がなんだったんだって感じです

んで、身体メンテですが、骨格は完全に元通り
腰まわりの筋肉のケアが次のステップです

その辺の対策をしっかりして行けば、腰痛ともおさらば


しかしながら、骨格を戻して、身体のバランスが良くなると身体や動きましたが軽くなります

軽くなると動けるようになるんで、カロリーコントロールと組み合わせていけば体重が落ちていきます



会社内での移動で小走りしてたら、多少の筋トレの影響もありますが体脂肪も落ちました


身体のバランスって大事だなぁって思います


今の自分の基礎代謝量と一日の運動量で、摂取可能なカロリーの最大値を知り、あとは足算・引算

食べ物のカロリーも気を付けるようになりました

バターを使った食品はカロリーが高い、異常に高いものもあり、要注意であると思います


完全にやめなくても、御褒美的なポジションにすれば、いつも食べるより美味しく戴けるんではないでしょうか？