こんにちはばたこです
今日はダイエットしたいけど美味しいものは食べたい！！という欲張りさんへの朗報です
今回は一柳こんにゃく店さんのこんにゃくベーグルなるものをお安くゲットしたのでお話ししますね
そもそも通常のベーグルのほとんどの材料は小麦と水でできていて、卵や牛乳といった脂肪分やコレステロールをほとんどふくんでいないのです
しかも油も使用していないのでカロリーも低めと言われています
そんなもともとヘルシーなベーグルですが、こんにゃくを配合することでさらにパワーアップしよりヘルシーになり食物繊維も手軽に摂取できるようになっているのです
『腹中の砂下ろし』と呼ばれるこんにゃくは食物繊維を豊富に含んでいます。
とくにこんにゃくの食物繊維は水溶性の食物繊維『グルコマンナン』といい、水分と結合することによってカサが増えて膨張
それにより・・・
腹もち感・食べ応えもUPするのです
こんにゃくベーグルはこんにゃく含有率４０％以上
ダイエットや健康を気遣って、普段のカロリーを気にされる方にはほんとに有難いですよね
ベーグルの種類も豊富で１４種類の中から４種×３個選べて、リピートするときはまた違った味も楽しみもあります
味の種類は今なら唐辛子、レモンティー、ゴボウ、くるみ、ごま、黒米、いよかん、オニオン、プレーン、ゆず
、チーズ、レーズンシナモン、よもぎ（冬季限定）、チョコチップ（冬季限定）になります
私が購入した時はギリギリ夏期限定だったので、くるみ、ごま、カボチャ（夏季限定）、トマトバジル（夏季限定）にしました
一つ一つの包装に顔がプリントされてて愛嬌がたまりません
こんな感じに戴きました
調理手順
- ベーグルを真横にカットし、トーストでチン。
- 以前紹介したOlive islandのクリームチーズスプレッドの瀬戸内レモンを塗ったくる。
- サニーレタス、アボカド、生ハムをサンドして完成
超簡単です
ズボラーマンな私でもちょいとオサレなごパンができちゃいました
これにサーモンとかベーコン&目玉焼きでも絶対美味しいと思うのでバリエーションも豊富だと思います
ちなみにクリームチーズスプレッドの画像はこちら↓
こいつがちょっと酸味を加えてくれて良いアクセントになり、最高の仕事をしてくれました
私はどちらも楽天市場の買い周りマラソン中に購入し、ベーグルは３９８０円なのですが、その時は１９８０円のセールをしており、さらにポイントバックで６５０ポイント還ってきたので、実質１３３０円でゲットできました
おそらく楽天の買い周りマラソン中はセールになりやすいみたいなので、次回のマラソン時要チェックして是非是非ゲットしてみて
※セール品はもしかしたら賞味期限が短いものが送られてくるかもですが、半分にスライスした状態で冷凍しておけば１ヶ月は持つみたいです
私のROOMにも載せてます是非遊びきて下さい↓
笑笑
