リセットダイエットってなに？

リセットダイエットって何かご存知ですか？
リセットダイエットとは・・・

リセットダイエットの原則は・・・
１．ダイエット期間を１週間に集中させる
２．生理直後から１～２週間の間に開始する
３．期間中は、炭水化物・油分・糖質を摂取しない
４．野菜はお皿に好きなだけ盛り付け、おかわりしない限り食事量に制限がない
５．運動は全く行わない

リセットダイエットの食事メニューは・・・
１．朝食は、グレープフルーツ1/2個＋飲み物
２．昼食は、肉か魚＋野菜
３．夕食は、肉か魚＋野菜
４．期間中に「ゆで卵×２＋野菜」、「カットフルーツ＋ヨーグルト」を１度ずつ
５．食べてよい食材、食べてはいけない食材が明確

リセットダイエットとは、低炭水化物ダイエットに
改良を加えたものであるようです。

ところで、低炭水化物ダイエットは有効なダイエット方法なのでしょうか？
結論から先にいってしまうと、低炭水化物ダイエットはとても欠点の多い
ダイエット方法の１つなのですね。

あなたが健康的にダイエットを継続したいのであれば、低炭水化物ダイエットは
今すぐやめた方がいいですよ。

あなたも糖尿病はご存知ですよね。
低炭水化物ダイエットを行うと、糖尿病と同じ状態が体に生じてしまうのです。
大腸がんの危険性もある、日本人には推奨できないダイエット方法ですからね。

リセットダイエットは１週間にダイエット期間を区切って行うお手軽ダイエットなので
注目を浴びていたのかも知れませんが、体質は１週間で変わるものではありません。

では、健康的にダイエットを行うには？
美容も維持してお肌もきれいに保ちながらダイエットするには？

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　　・毎日３食とも食べる。
　　・３食に主食（炭水化物）を食べる。　
　　・アレルギーなどでない限り、肉も魚も卵も豆腐も野菜も全て食べる。
　　・甘いものを毎日食べる。
　　・食事をドリンクやクッキーなどに置き換えない。
　　・カロリーを気にしない。
　　・無理に好きでもない運動をしない。
　　・「絶対にこうしなければいけない」を忘れる。
　　・親や遺伝のせいだと思わない。
　　・お金をかけるのはダイエット商品ではなく食費とお洒落だけにする。
　　・ダイエットはもちろん日々を楽しむ。
　　・運動でもストレッチでもない生活の中で「あること」を意識する。

食べなかったり運動をすれば痩せるのは一時的であり、
必ずリバウンドがついてくるということを忘れないでください。

でも、南式では食べて運動もしないで大幅に痩せられるのはなぜなのか？？？
それは、
日常の中でできる代謝アップにつながることを取り入れて頂きます。

それが、「あること」なのです。
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