お久しぶりでございます！
「いいね！」くださってる方、ありがとうございます☺️
ADHDの人のためになる動画があったのでシェアします！
会社の上司にも家族にも、似たようなことを言われたのですが、
「ペンギンは飛べない」という比喩表現が何よりも刺さりました…
（だけど泳げる…！？）
動画ではADHDの編集部員さんが、相談した著名人からのアドバイスを受け、いろいろと試されて変化されたことあるのですが、私が実践しようと思うこととして、
①朝早く起きて、非緊急かつ重要なことをやる
②TODOリスト、何分でやるか、いつやるか仮決めして予定に組み込む
③完璧主義が先延ばしの原因だから、仮決め仮行動する
④日記に「感謝」「できたこと」「できなかったこと（改善点）」を書く
（毎日細かい改善ができる2週間くらいで効果が出るかも…！？）
「タスクはタスクを終わらせるためにあるんじゃなくて、自己肯定感をチャージするためにある」
ってのは、タスクを終わらせられないで自己肯定感ダダ下がりな私に、うん、そうなのかも…と思わされました！
私、リアルな声のほうが、響くんですよね…
Aさんの場合…とかいう成功体験談より、こういう人の話のほうがやってみようと思えます……！！
R25さん、有料級の情報ありがとうございます✨️
またやってみたことをブログで報告させていだきますー！