柔術

出稽古のテク
1.airm drugからのバックどり3種
基本、袖を取られたら、床に手を着いている時
2.hook gurdからのバックどり
3.デラヒーバをかけられた時のバックどり

出稽古

昨日の出稽古、
1.ハーフガードからのスイープ、3種類
転がしから前転
バックどり
柔術立ち
2.コムロックからのしかけ、取り方
3.デラヒーバのパス


iPhoneからの投稿

ニーオン

ニーオンから襟を取って反対側にむけて亀にさせる。袖をとって亀にさせない。そこからバックへ。
🔵🔵さん直伝のわざ！
今日で1月終わり。72.9kgまでおちた！リミットまで4.8kg