『宿命』を日常に生かす
今日は昨日よりさらに寒いですね！！
急に冬になって
身体も日常も追いつかないわぁ
気温差も続くみたいなので
体調気をつけましょうね
今日はcafeで鑑定でした
来年から今と鑑定スタイルを変えようと
資料作ったりいろいろ模索中。。
思いついた亊は
どんどんやってみようと思ってます
最近は
重たいネガティブな感情が
湧いてくることって
ほんとになくなってきたんだけど
いつだったか
すごく恐怖心が
湧き上がってきたことがあって
久しぶりにソワソワしました
ネガティブな感情って
しんどいし
良くないことって思いがちだけど
わけもなく湧いてきた感情は
無理に切り替えたりせず
しっかり感じきってあげることが大切
なくそうとか
紛らわすようなことをせず
悲しかったら泣けばいいし
怖いなら
怖い！怖い！って感じる
怒りも人にぶつけるのじゃなく
１人でムカつくー
って
怒ればいいです
脳は
なんでその感情がわいてきたのか
理由や原因を探しだすみたいなんだけど
思考であーだこーだやる前に
ただ今
私は悲しいんだ
怖いんだなって
その感覚を感じる
身体がどんな反応をしているのか
身体の感覚も味わう
冷たい感じなのか
痛い感覚なのか
重たいのか
身体のどの辺りに違和感があるのか
色や形でイメージできるなら
感情をイメージしながら感じる
そうすると
だんだん感情が落ち着いてくる
あたしはこの感情との向き合い方
を学んでから
いつもそうやって
ネガティブな感情を
感じきるようにしています
感情があふれている時に
理由をさがしたりしだすと
その感情にのまれていって
嫌なことも思いだして
よけいにしんどくなったりします
感情が落ち着いてから
こういう亊が怖かったんだって
理由を考えると
冷静にみれるようになるし
その時はもう恐怖心はないです
感じきると
モヤモヤはなくなって
なんであんなに怖かったのかな？
ってなりました
自分の感覚に敏感になってくると
小さいうちに
その感情に気づけるようになるので
大きくなる前に
向き合うこともできます
気分が沈んでる時もあるし
元気な時もある
そのままを感じてあげると
感情に振り回されなくなります
生命鑑定
生まれもってきた
『本来のあなた』の本質や性質を
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